Hormone in Balance mit Yin Yoga Beschwerden lindern bei Endometriose, PCOS, PMS, Hitzewallungen oder Libidoverlust

Das neue Buch von Stefanie Arend ist eine von mir langersehnte Erweiterung ihrer anderen Bücher. Es fügt sich ganz wunderbar in die Systematik ihres vorigen Buches ein und behandelt hier viele hormonabhängige Symptome. Erneut bekommt man Sequenzen für Yin Yoga und eine Einführung, wie die TCM auf hormoneller Ebene helfen kann.

Ich danke Stefanie von ganzem Herzen für das neue Buch. Es ist wieder sehr spannend und informativ. Die thematischen Sequenzen sind toll und für so viele Lebensbereiche geeignet. Besonders gut finde ich persönlich, das Kapitel mit wichtigen Akupressurpunkten. Die Illustrationen und die dazugehörigen Beschreibungen sind klar und verständlich dargestellt. Ich freue mich darauf, mit dem Buch zu arbeiten. Es ist absolut empfehlenswert.

Liebe Stefanie, bereits Dein Titelfoto strahlt Ausgeglichenheit und eine tiefe Freude aus. Man blättert, liest, schaut und mag das Buch gar nicht mehr weglegen. Endlich einmal wieder lesen! Bereits das entstresst. Dein Buch spricht wie eine gute Freundin, die auf angenehm leicht verständliche Art zunächst Basiselemente des Yin Yoga und der TCM erklärt. Darauf aufbauend führt das Buch sanft zum Thema HORMONE. Was bringt uns in Balance? Was bringt uns aus der Balance?. Themen wie (dauerhafter) Stress und daraus resultierende gesundheitliche Dysbalancen werden klar aufgezeigt. In Folge bekommen wir hilfreiche Möglichkeiten zur gesundheitlichen Vorsorge (Ernährung) und damit zur Selbstfürsorge an die Hand gegeben. Wohltuende Atemtechniken "einfach mal für zwischendurch" oder in Verbindung mit einer Sequenz lassen einen buchstäblich sofort wieder aufatmen und zur eigenen Mitte finden. Die ausführliche, sehr liebevolle Beschreibung der einzelnen Asanas in Bild und Wort ist aus "Yin Yoga, der sanfte Weg zur inneren Mitte" und "Gesund durch Yin Yoga" vertraut. Besonders interessant ist für mich das Kapitel "Schilddrüse regulieren", da ich vor drei Jahren eine Schilddrüsenüberfunktion/Morbus Basedow, eine Stress-Folge-Erkrankung, hatte. Die Reflexionsfragen hierzu sind sehr hilfreich und klärend. Vielen Dank für dieses umfassende, ganzheitliche Werk, das mit sehr viel Liebe, Lust, Reife, Erfahrung und Wissen vollgepackt ist. Herzliche Grüße! Claudia, Heilpraktikerin

Hormone in Balance mit Yin Yoga - Ich habe mich direkt darin vertieft und mich in vielen Themen gefunden - immer wieder der AHA Effekt - das bin ich! Vielen lieben Dank für dein Werk. Du erklärst einfach ganz wundervoll und verständlich. Klärst auf, regst zum Nachdenken und Innenschau an - "was kann ich in meinem Alltag für einen Beitrag leisten, damit es mir in meiner momentanen Lebensphase einfach besser geht" Die Akupressur habe ich direkt noch beim lesen angewendet und die vielen Sequenzen zu den einzelnen Themen die uns Frauen in den Wechseljahren begleiten. Vielen Dank dafür. Herzlichst Christine G.

Das ist ein sehr schönes Praxisbuch über Yin Yoga von Stefanie Arend. Es ist sehr verständlich und die Asanas sind leicht umzusetzen. Stefanie Arend teilt mit diesem wunderschönen Buch wieder einmal ihr tiefes Wissen. Ich liebe den ganzheitlichen Ansatz und Weg, den sie beschreitet. Wer auf der Suche nach einem schönen Yin Yoga Buch für Frauenthemen ist, ist hier auf jeden Fall natürlich richtig!