Kochbücher / Wohlbefinden in 60 Tagen 8 Wochen mit Variationen + saisonaler Kalender mit entzündungshemmendem Obst und Gemüse
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
19.10.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
104
Maße (L/B/H)
0,7/12,5/19 cm
Gewicht
134 g
Auflage
3
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-05987-4
Ohne unnötige Theorie – mit übersichtlichen Checklisten, Einkaufslisten, Wochenend-Meal-Prep und schnellen Rezepten. Woche für Woche baust du nachhaltige Gewohnheiten auf, kombinierst Lebensmittel klug und reduzierst Küchen-Stress – mit Genuss.
Das erwartet dich
•8 strukturierte Wochen mit Tagesplänen und Varianten (omnivor/veg/veg-freundlich).
•Einkaufslisten und Wochenend-Meal-Prep zum entspannten Vorbereiten.
•Schnelle Rezepte mit klaren Anleitungen und leicht erhältlichen Zutaten.
•Smarte Alternativen (Swaps) bei Unverträglichkeiten.
•Saisonkalender für Obst & Gemüse mit antientzündlichem Profil.
•Praxis-Tipps zu Portionen, Kombinationen und Resteverwertung.
•Einfache Tracker für Energie, Schlaf und Umsetzung.
Für wen?
Für alle, die einen geführten, flexiblen und realistischen Plan wollen – wenig Zeit, viel Leben, null Komplexität.
Warum es wirkt
Struktur + Einfachheit + Saisonalität – die Mischung, die Dranbleiben leicht macht.
Starte heute und bring Ordnung, Leichtigkeit und Geschmack in deinen Küchenalltag.
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