Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Altersempfehlung
ab 14 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
01.11.2025
Illustriert von
Rocio Naval
Verlag
TreditionSeitenzahl
182
Maße (L/B/H)
19,6/12,5/1,6 cm
Gewicht
283 g
Farbe
Rost / Pink
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-384-70132-9
Dein Zyklus ist weit mehr als nur deine Periode. Lass dich nicht länger von deinem Zyklus ausbremsen! Lerne, ihn zu verstehen, bewusst zu leben und als Energiequelle zu nutzen. In diesem evidenzbasierten Ratgeber nehmen dich die beiden Physiotherapeutinnen Leonie Janowicz und Donata Nehm mit auf eine aufschlussreiche Reise durch den Menstruationszyklus. Mit einem fundierten physiotherapeutischen sowie wissenschaftlichen Hintergrund erklären sie dir kompakt und alltagsnah alles rund um den weiblichen Körper: von Anatomie, Hormonen und Verhütung bis hin zu Menstruation, Schlaf, Ernährung und Sexualität. Dabei verbinden sie aktuelles Fachwissen mit praktischen Tipps, für mehr Wohlbefinden und ein neues Körperbewusstsein. Ob du effektive Strategien bei Zyklusbeschwerden suchst, mehr über deinen Beckenboden erfahren möchtest oder wissen willst, wie Ernährung und Entspannung deinen Zyklus beeinflussen, dieses Buch bietet dir verständliche Antworten, konkrete Hilfestellung und jede Menge Empowerment. Dein Körper verdient Verständnis und du das Wissen, das dich stärkt.
Kundinnen und Kunden meinen
Lehrreiches Buch (insbesondere auch für Männer)
B am 01.02.2026
Bewertungsnummer: 3032178
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und kommt ohne komplizierte Fachbegriffe aus, was den Einstieg in das Thema enorm erleichtert. Gerade aus männlicher Perspektive ist es ein wertvolles Handbuch, das nicht belehrt, sondern zum Nachdenken anregt und hilft, den weiblichen Zyklus besser zu verstehen. Ein aufklärendes Buch, das Empathie fördert und den Blick auf viele alltägliche Situationen verändert.
Super tolles und wichtiges Buch
Bewertung am 15.12.2025
Bewertungsnummer: 2678559
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Bei diesem Buch ist für alle und jeden Wissensstand etwas dabei. Es ist gut verständlich geschrieben und mit tollen Grafiken ausgeschmückt. Ich kann es nur jeder Person empfehlen! Eignet sich auch toll als Geschenk :)
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