Goodbye, Burnout! In sechs Schritten aus der Krise | Kraft und Ruhe zurückgewinnen - warmherzig, realistisch, medizinisch fundiert

Dr. Claire Asgley ist eine britische Medizinerin und hat sich intensiv mit dem Thema Burnout / Burnout Prävention befasst, nachdem sie selbst davon betroffen war. Das vorliegende Buch fußt also sowohl auf einer wissenschaftlichen Perspektive als auch auf persönlichen Erfahrungen. Dies macht es umso lesenswerter, da nicht die reine Theorie dargelegt wird, sondern durchaus eine realistische Einschätzung zum Tragen kommt. Das Buch beinhaltet einen 6 Stufen Plan, inklusive Erkennung, Vorbeugung und Bewältigung. Dabei wägt sie ab – was dem einen hilft, nützt dem anderen evtl. gar nichts. Ich habe das Buch gern gelesen, es ist leicht zugänglich und verständlich geschrieben. Interesse hat es geweckt, da doch ein paar Risikofaktoren bei mir zusammen kommen und ich im persönlichen Umfeld auch schon Fälle erlebt habe. Das Buch schafft dafür ein gutes Bewusstsein, zeigt Zusammenhänge auf und bietet Vorschläge zum Umgang mit verschiedenen Situationen. Es kann damit gut als Baustein dienen, um Burnout zu vermeiden oder gar zu bewältigen. Dabei sind es aber eher Denkanstöße, Fragen, die man sich stellen kann. Das Buch (und auch kein anderes) wird es nicht ersetzen können, selbst aktiv zu werden, und sei es nur, um Hilfe zu bitten oder Kleinigkeiten zu verändern.