Goodbye, Burnout! In sechs Schritten aus der Krise | Kraft und Ruhe zurückgewinnen - warmherzig, realistisch, medizinisch fundiert
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
39611
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.05.2026
Abbildungen
schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
Kiepenheuer & WitschSeitenzahl
336
Maße (L/B/H)
20,9/13,2/2,7 cm
Gewicht
341 g
Farbe
Graugrün
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
The Burnout Doctor. Your 6-Step Recovery PlanÜbersetzt von
Judith Elze
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-462-01158-6
Wie erkenne ich Burnout? Wie kann ich vorbeugen? Und wie komme ich aus der Krise wieder raus?
Der Alltag fühlt sich wie ein Marathon an, der niemals endet? Sie sind immer müde? Ihre Reserven sind aufgebraucht, und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Dr. Claire Ashley begleitet Sie aus der Abwärtsspirale. Als Burnout-Expertin verbindet sie medizinisches Wissen mit tiefem Mitgefühl. In diesem Ratgeber reicht sie Ihnen die Hand und zeigt Ihnen konkrete Wege, Techniken und Werkzeuge, um Schritt für Schritt zurück zu Kraft und Lebensfreude zu finden.
Mit Sechs-Schritte-Genesungsplan
Dr. Claire Ashley ist Allgemeinärztin und Neurowissenschaftlerin. Zweimal litt sie selbst unter Burnout, bevor sie beschloss, der Sache auf den Grund zu gehen. Heute hilft sie Patientinnen und Patienten dabei, Burnout zu vermeiden, zu erkennen – und wieder gesund zu werden.
In diesem Buch schöpft sie aus ihrer eigenen Erfahrung, neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus der professionellen Begleitung von Menschen, denen alles viel zu viel geworden ist. Warmherzig und verständlich erklärt sie, was im Körper und Geist passiert, wenn nichts mehr geht. Ihr Buch ist ein praktischer Begleiter, der hilft, die Erschöpfung hinter sich zu lassen und wieder eine gesunde Balance zu finden. Ihr Ziel ist es, dass die Leserinnen und Leser sich wieder wie sie selbst fühlen und neue Energie finden.
Das Buch enthält praktische Selbsttests:
- Bin ich burnoutgefährdet?
- Leide ich schon darunter?
- Welche Faktoren am Arbeitsplatz tragen zu der Überforderung bei?
- Was kann ich selbst tun, um meine Lage zu verbessern?
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