Low battery, please charge Wie deine Hormone dein Energielevel beeinflussen - und du wieder deine volle Power erreichst. Schluss mit Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Burnout.

Total hilfreich!

Bewertung am 16.03.2026
Bewertungsnummer: 3079111
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch kam genau im richtigen Moment zu mir! Ich fühle mich schon länger total ausgelaugt, hab zum ersten Mal in meinem Leben starke PMS-Beschwerden und frage mich die ganze Zeit: Wie komm ich da nur wieder raus? Regina Ahrens erklärt so simpel und anschaulich, warum die Akkus leer sind und gibt hilfreiche, praktisch umsetzbare Tipps. Ich habe direkt angefangen, einige davon umzusetzen und gewinne langsam wieder Energie zurück! Vielen Dank!!

Viele Aha-Momente über Energie, Hormone und Stress

Bewertung am 16.03.2026
Bewertungsnummer: 3078920
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch hat mir das Gefühl gegeben, endlich verstanden zu werden. Ich habe es gelesen, weil ich mich trotz ausreichend Schlaf oft erschöpft, gereizt und innerlich unter Dauerstrom gefühlt habe – und dachte lange, das sei „normal“ als Frau mit Verantwortung. Besonders verändert hat sich für mich das Verständnis dafür, wie eng Hormone, Nervensystem und Energielevel miteinander verbunden sind. Plötzlich ergab vieles Sinn – meine Müdigkeit, mein Zyklus, meine Stressreaktionen. Was dieses Buch anders macht als andere, ist die Kombination aus fundiertem Wissen und alltagstauglichen, machbaren Impulsen. Es macht keinen Druck, sondern lädt ein, Schritt für Schritt Verantwortung für die eigene Energie zu übernehmen. Ich empfehle dieses Buch allen Frauen, die sich ständig müde fühlen und spüren, dass mehr in ihnen steckt – aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.