Truly Feel Your Best Dein Daily Guide ab Mitte 30. Rezepte, Routinen und Impulse
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
36430
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
19.12.2025
Verlag
ChristianSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
25,8/19,3/2,3 cm
Gewicht
1008 g
Farbe
Cool Grey / Kaffee
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-9895107-0-8
Das neue Buch von
Ernährungscoach und S
PIEGEL-Bestseller-Autorin Svenja Ostwald ist ein unentbehrlicher Begleiter für Frauen ab Mitte 30, die ihr Wohlbefinden steigern möchten. Es ist weit mehr als eine einfache Rezeptsammlung; dieses Werk bietet
wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über die
(Peri-)Menopause und unterstützt Frauen dabei, ihren Körper und dessen Bedürfnisse besser zu verstehen.
Die Ko-Autorin Dr. med. Sybilla Krane , Expertin auf dem Gebiet der Frauengesundheit , hat zusammen mit Ostwald wichtige Informationen und praktische Tipps zusammengestellt. Mit diesem Daily Guide erhalten Leserinnen wertvolle Anregungen, um ihre Ernährung zu optimieren und eine gesunde Lebensweise zu integrieren. Die Kombination aus ausgewogenen Rezepten und Achtsamkeit fördert die innere Balance und sorgt für mehr Lebensfreude.
- Wissenschaftliche fundiert : Das Buch bietet belegbare Erklärungen zu hormonellen Veränderungen und deren Auswirkungen auf den Körper.
- Vielfältige Rezepte : Jede Rezeptidee ist so gestaltet, dass sie den Körper nährt und gleichzeitig das Wohlbefinden steigert.
- Praktische Tipps : Leserinnen profitieren von einfachen Ratschlägen, die in den Alltag integriert werden können, um das körperliche und seelische Gleichgewicht zu fördern.
In einer Zeit des Wandels ist es wichtig, Unterstützung zu finden. Dieses Buch zeigt Frauen, wie sie durch bewusste Ernährung und hilfreiche Veränderungen im Leben zu mehr Zufriedenheit finden und gesund bleiben.
Die Ko-Autorin Dr. med. Sybilla Krane , Expertin auf dem Gebiet der Frauengesundheit , hat zusammen mit Ostwald wichtige Informationen und praktische Tipps zusammengestellt. Mit diesem Daily Guide erhalten Leserinnen wertvolle Anregungen, um ihre Ernährung zu optimieren und eine gesunde Lebensweise zu integrieren. Die Kombination aus ausgewogenen Rezepten und Achtsamkeit fördert die innere Balance und sorgt für mehr Lebensfreude.
- Wissenschaftliche fundiert : Das Buch bietet belegbare Erklärungen zu hormonellen Veränderungen und deren Auswirkungen auf den Körper.
- Vielfältige Rezepte : Jede Rezeptidee ist so gestaltet, dass sie den Körper nährt und gleichzeitig das Wohlbefinden steigert.
- Praktische Tipps : Leserinnen profitieren von einfachen Ratschlägen, die in den Alltag integriert werden können, um das körperliche und seelische Gleichgewicht zu fördern.
In einer Zeit des Wandels ist es wichtig, Unterstützung zu finden. Dieses Buch zeigt Frauen, wie sie durch bewusste Ernährung und hilfreiche Veränderungen im Leben zu mehr Zufriedenheit finden und gesund bleiben.
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