Raus aus dem Kopf, rein ins Leben Dein geführtes Wochen-Journal
-
- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
13.07.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
152
Maße (L/B/H)
0,9/12,5/19 cm
Gewicht
187 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8197-6538-4
„Raus aus dem Kopf, rein in dein Leben“ ist dein liebevoll gestaltetes Geführtes Wochentagebuch für 52 Wochen voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Jede Doppelseite lädt dich ein zu:
- Sanften Impulsen für deine Selbstreflexion, die dich einfühlsam durch den Tag begleiten.
- Raum für Dankbarkeit und kleine Erfolge – ein Herzmoment, der deine Persönlichkeitsentwicklung stärkt.
- Klare Wochenziele, inspiriert von bewährten Therapie-Journal-Methoden.
- Fragen und Übungen zur Emotionsregulation, damit du deine Gefühle liebevoll verstehst und lenkst.
Spüre, wie dein Kopf leichter wird, wenn du Woche für Woche achtsam schreibst, deine Gedanken ordnest und Platz für neue Hoffnungen schaffst. Dieses Buch ist dein persönlicher Rückzugsort, dein Begleiter in Zeiten der Veränderung und dein Anker in stressigen Momenten.
Schreibe dich frei, finde Ruhe im Tun und erlebe, wie du mit jedem Eintrag bewusster, mutiger und herzlicher wirst. „Raus aus dem Kopf, rein in dein Leben“ – weil du es dir wert bist.
Jede Doppelseite lädt dich ein zu:
- Sanften Impulsen für deine Selbstreflexion, die dich einfühlsam durch den Tag begleiten.
- Raum für Dankbarkeit und kleine Erfolge – ein Herzmoment, der deine Persönlichkeitsentwicklung stärkt.
- Klare Wochenziele, inspiriert von bewährten Therapie-Journal-Methoden.
- Fragen und Übungen zur Emotionsregulation, damit du deine Gefühle liebevoll verstehst und lenkst.
Spüre, wie dein Kopf leichter wird, wenn du Woche für Woche achtsam schreibst, deine Gedanken ordnest und Platz für neue Hoffnungen schaffst. Dieses Buch ist dein persönlicher Rückzugsort, dein Begleiter in Zeiten der Veränderung und dein Anker in stressigen Momenten.
Schreibe dich frei, finde Ruhe im Tun und erlebe, wie du mit jedem Eintrag bewusster, mutiger und herzlicher wirst. „Raus aus dem Kopf, rein in dein Leben“ – weil du es dir wert bist.
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