Achtsam im Alltag 3 einfache Schritte zu weniger Stress und mehr Gelassenheit

Dieses Buch hält wirklich, was es verspricht. Durch die kurzen Kapitel und die tolle Gliederung schaffe ich es wirklich, mehr Achtsamkeit in meinem Alltag mit zwei kleinen Kindern zu integrieren. Für alle Bereiche des Lebens gibt es kleine Anstöße, die man gut umsetzen kann. Von achtsam aufstehen über achtsam mit meinem Kind Zeit verbringen bis achtsam einschlafen ist alles dabei. Man wird gefragt: „Was fehlt mir?“, daraufhin folgt eine Liste mit Dingen, die man verändern kann und schlussendlich die Aufzählung, wie man dranbleiben kann. Alles ist schnell und einfach umsetzbar. Überall besteht auch noch die Möglichkeit, selber Punkte hinzuzufügen. Das Buch kann immer wieder im Alltag zu Rate gezogen werden. Ich kann es jedem empfehlen, der etwas mehr Gelassenheit und weniger Stress in seinem Alltag haben möchte.

Ich habe das Buch zunächst ohne große Erwartungen begonnen, aber im Verlauf mehr und mehr Gefallen daran gefunden. Die kurzen Kapitel lassen sich in einer Pause vom Alltag, vorm Schlafengehen oder immer mal zwischendurch gut lesen. Die Tipps und Hinweise lassen sich einfach in den Alltag integrieren und haben mir persönlich gezeigt, dass ich schon vieles ganz richtig mache und meinen oft stressigen Alltag gut ausgleiche. Klare Empfehlung, da hier nix neu erfunden wird, man nicht stundenlang meditieren oder den Kopf "neu einstellen" muss. Alles ist da und braucht nur nen kleinen Denkanstoß. Klare Empfehlung:)

„Achtsam im Alltag“ ist eines der wenigen Bücher zum Thema Achtsamkeit, das nicht überfordert, sondern sofort umsetzbar ist. Statt komplizierter Methoden oder zeitintensiver Übungen zeigt Pirmin Loetscher auf eine sehr klare und verständliche Weise, wie Achtsamkeit mitten im täglichen Leben stattfinden kann, ohne zusätzliche Zeit einplanen zu müssen. Besonders beeindruckend ist der praxisnahe Ansatz: Kleine Impulse, konkrete Beispiele und einfache Übungen machen es leicht, die Inhalte direkt im eigenen Alltag zu integrieren. Ob beim Warten, im Gespräch oder beim ersten Kaffee am Morgen. Das Buch eröffnet eine neue Perspektive auf scheinbar gewöhnliche Momente. Der Schreibstil ist angenehm reduziert, klar und gleichzeitig sehr nahbar. Man fühlt sich als Leser nicht belehrt, sondern begleitet. Genau das macht den Unterschied: Es entsteht nicht der Druck, „alles richtig machen zu müssen“, sondern die Einladung, achtsamer durchs Leben zu gehen, Schritt für Schritt. Ein Buch für alle, die weniger Stress und mehr Gelassenheit suchen, ohne ihr Leben komplett umzustellen. Und vor allem für Menschen, die Achtsamkeit endlich alltagstauglich erleben möchten.

Sehr gutes interessantes Buch mit wertvollen Typs für den Alltag. Es sind wirklich sehr einfache Dinge die man Anwendet um Stress im Alltag abzuwenden. Ich möchte mich an dieser Stelle herzlich bei Pirmin Lötscher bedanken. E. Fischer

Ein tolles Buch für alle, die sich im Alltag mehr Gelassenheit und bewusstere Momente wünschen. In einer klaren, zugänglichen Sprache und mit viel Praxisnähe wird das Thema Achtsamkeit greifbar und alltagstauglich. Die Impulse sind einfach umsetzbar und regen zum Innehalten und Weiterdenken an. Besonders wertvoll ist die authentische, unaufgeregte Art, mit der der Autor schreibt: Sie macht das Buch zu einer echten Einladung, Achtsamkeit Schritt für Schritt ins eigene Leben zu integrieren.