Digital Detox für den Kopf Warum unser Gehirn überfordert ist – und wie wir unseren Fokus zurückerobern
-
- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
15.06.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
1,1/13,5/20,5 cm
Gewicht
248 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8197-3591-2
Unser Alltag ist laut, schnell und voll von Reizen – E-Mails, Benachrichtigungen, endlose Informationsfluten. Kein Wunder, dass unser Gehirn überfordert ist, unsere Gedanken zerfasern und echte Konzentration zur Ausnahme wird.
In diesem Buch zeigt Sylvia Resche, warum wir in der digitalen Welt so leicht den Fokus verlieren – und wie wir ihn gezielt zurückgewinnen können. Basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, psychologischen Einsichten und erprobten Methoden vermittelt sie konkrete Strategien, wie wir geistige Klarheit, innere Ruhe und echte Präsenz im Alltag wiederfinden.
Ob im Beruf oder im Privatleben: Wer die Kontrolle über seine Aufmerksamkeit zurückerlangen will, findet hier einen wirksamen Weg aus der Reizüberflutung – hin zu mehr Fokus, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität.
Ein praxisnaher Leitfaden für alle, die nicht länger ferngesteuert durchs Leben gehen wollen.
In diesem Buch zeigt Sylvia Resche, warum wir in der digitalen Welt so leicht den Fokus verlieren – und wie wir ihn gezielt zurückgewinnen können. Basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, psychologischen Einsichten und erprobten Methoden vermittelt sie konkrete Strategien, wie wir geistige Klarheit, innere Ruhe und echte Präsenz im Alltag wiederfinden.
Ob im Beruf oder im Privatleben: Wer die Kontrolle über seine Aufmerksamkeit zurückerlangen will, findet hier einen wirksamen Weg aus der Reizüberflutung – hin zu mehr Fokus, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität.
Ein praxisnaher Leitfaden für alle, die nicht länger ferngesteuert durchs Leben gehen wollen.
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