Entwicklungstrauma Die Wurzeln seelischer Verletzungen erkennen und heilen – Wie unverarbeitete Traumata aus deiner Kindheit dich daran hindern, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen

die Autorin ist eine der…

Sebastian aus Passau am 22.11.2025
Bewertungsnummer: 2972259
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

die Autorin ist eine der führenden Psychologinnen, die im Bereich der EntwicklungsTraumata forscht und mit diesem Buch, keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern eine praxisbezogenes Werk für jedermann bietet, der die Aufarbeitung der eigenen Traumata ohne fremde Hilfe angehen möchte. Es handelt sich um ein umfassendes Werk, das von der Entstehung der Traumata über die Auswirkungen im Erwachsenen Leben bis hin zur systematischen Aufarbeitung und zur psychischen Gesundheit reicht. ich selbst habe mir dadurch Methoden und Strategien angeeignet, um meine Probleme anzugehen und endlich ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Mit gewissen Dingen habe ich mich abgefunden, ich konnte Schlussstrich ziehen, toxische Beziehungen beenden oder den Kontakt eingrenzen, so dass ich nun freier lebe und endlich einen Zustand erreicht habe, den man glücklich sein nennen kann. Ich bedanke mich ganz herzlich bei der Autorin für Ihren übersichtlichen und leicht verständlichen Einblick in die Welt der Traumata.

Endlich verstehen, wie man an Problemen systematisch arbeiten kann

Bewertung am 22.11.2025
Bewertungsnummer: 2660427
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

ich habe mir dieses Buch gekauft, weil ich schon lange versucht habe, zu verstehen, wie meine Komplexe und Zwänge zu Stande kommen und wo sie ihren Ursprung vielleicht haben. Dieses Buch hat mir sehr dabei geholfen, mehr über mich selbst herauszufinden und zu entdecken, warum ich bin, wie ich bin. dabei, erklärt die Autorin in einfachen Worten komplexe Themenfelder der Psyche und hilft dabei, Ursachenforschung zu betreiben. Sie geht zunächst auf die Ursprünge von Entwicklungstraumata ein und erklärt, wie sie entstehen. Im zweiten großen Abschnitt erläutert sie sehr umfassend, wie sich diese später einmal auswirken, sowohl im Bereich der psychischen als auch der körperlichen Gesundheit. Im dritten Abschnitt, der mir persönlich sehr wichtig war, erklärt sie, wie man systematisch die Aufarbeitung der Traumata angehen kann. Hier bietet sie sehr individuelle, auf den Einzelfall zugeschnittene Strategien und Methoden, die dabei unterstützen können. Auch ich hab mir einige dieser Methoden zwischenzeitlich angeeignet. Sie reichen von Atemübungen über autogenes Training bis hin zu Texten und Mantras, die man sich in Problemen Situationen vor Augen führt. Ich habe erkannt, wo die Wurzeln meiner Probleme liegen und kann diese nun Stück für Stück angehen.