Männer im Aufbruch. Kraftvoll UND berührbar leben Das Trainingsbuch - 8 Schritte für echte Freiheit, Liebe und Wirksamkeit

Die meisten Männer, die ich kenne, wollen einfach nur mal entspannt Mann sein können. Am liebsten würden sie Mr. Nice Guy in die Wüste schicken. Sie sind es leid, tagein tagaus zwanghafte Konkurrenzspiele zu inszenieren, Dominanzschlachten zu schlagen und sinnlose Jobs zu machen. Sie haben ständig Angst, irgendwelche Grenzen zu verletzen und sind hin- und hergerissen zwischen archaischen Impulsen und zarten Gefühlen. Weil sie es nicht anders wissen, nicht anders gelernt haben und deshalb nicht anders können, haben sich die meisten Männer in der Komfortzone eines „gezügelten Mannseins“ eingerichtet – und das fühlt sich für mich als Frau nicht nach der besten Perspektive an. Das Buch von Kolja Güldenberg ist wirklich bemerkenswert, weil es diesen Punkt deutlich macht und plausible Antworten bzw. Lösungen, Vorschläge und Alternativen anbietet. Es ist geschrieben für Männer, die irgendwie ständig unter Selbstoptimierungsdruck stehen: beruflicher Kampf, schwierige Beziehungen, frustrierende Sexualität, fehlende Freundschaften, globale Krisen und Geschlechterkampf. Für Männer, die überfordert, verwirrt und desorientiert in Bezug auf ihre männliche Identität sind. Das Buch macht endlich auch reinen Tisch in Sachen toxische Männlichkeit. Kernaussagen: Echte maskuline Stärke und Sensibilität passen bestens zusammen. Männer können ihr enormes Aggressionspotenzial auch positiv einsetzen! Der Schlüssel ist der Zugang zu ihren Gefühlen. Trotz Feminismus und einer ansetzenden Männerbewegung hat eine kongruente Integration archaischer, aggressiv-maskuliner und sensitiver, feinfühlig-femininer Anteile noch kaum wirklich stattgefunden. Deshalb sind viele Männer auf der Suche nach Vorbildern, nach spezifisch männlichen Entwicklungswegen und nach zeitgemäßer Initiation. Sie möchten ihr Leben als Abenteuer begreifen und nicht als mühselige Plage und bloßes Funktionieren. Sie wollen nicht der Buhmann sein in einer Welt, die patriarchalen Konzepten folgt. Und sie wünschen sich Frieden, vor allem inneren Frieden. Sie brauchen dringend Männerfreunde und ein klares praktisches Training auf ihrem Weg zu einer neuen Identität. Okay, das findet man alles in diesem Buch: Inspiration für Männer, die es wirklich wissen wollen! Training für echte Lebendigkeit! Navigation im Gelände maskuliner Kraft und sensitiver Berührbarkeit! Kulturplan für eigenständiges Denken und frei-kooperierendes Handeln! Alles in allem: Ein wildes Friedensangebot im Geschlechterkampf! Bravo!

Ich habe das Buch seit Juni 2025 in meinem Leben und nutze es regelmäßig. Mal arbeite ich ein Kapitel mit Input und den Übungen an einem Tag durch. Danach liegt es wieder für einige Zeit im Schrank und es kommt einige Zeit später angestoßen durch eine Situation in meinem Leben dazu, dass ich wieder in das Buch reinschaue und weiter lese/arbeite. Die Kraft liegt für mich ganz deutlich in den unterschiedlichen Übungen. Diese geben mir einen Rahmen in dem ich selbsverantwortlich wirken kann, auf mich schauen kann; es sind Fragen, die mich in die Tiefe meiner Wahrnehmungen/Verhaltensweisen führen, welche ich sonst nicht sehen/wahrhaben wollte. Genau, denn weil ich diese Dinge durch die Aufgaben & Fragen in diesem Buch über mich erfahre, lerne ich mich kennen. Mal war es die Aufgabe einen Brief an Jemanden zu formulieren, in dem ich ausdrücken konnte, was noch unsausgesprochen war und ein anderes Mal habe ich meine ganz eigene LIEBESZEIT kreiert. Kolja Güldenbergs MÄNNERBUCH ist ein Fundus um die Schatten auszuleuchten und unterstützt mich dabei meinen alten Scheiß von Bord zu hauen, den Kompass neu einzustellen und frischen Wind in die Segel zu lassen. Diesen Weg, gehe ich weiter Schritt für Schritt, heute und gerne auch morgen, übermorgen....