Energetische Selbstfürsorge Finde mit Naturkräften Stabilität, Schutz und Erdung | Erkenne Energieräuber und finde zurück zu deiner Lebensenergie

In einer Zeit, in der Hektik, Stress und Reizüberflutung unseren Alltag bestimmen, erinnert uns Benjamin Maier in seinem Buch „Energetische Selbstfürsorge“ daran, dass wahre Stärke und Ausgeglichenheit aus unserem Inneren kommen. Der schamanische Mentor und YouTuber zeigt, wie wir unsere Lebensenergie wieder bewusst wahrnehmen, schützen und erneuern können – mit Hilfe der Kraft der Natur. Das Buch richtet sich an Menschen, die sich häufig erschöpft, leer oder überfordert fühlen und nach Wegen suchen, wieder zu innerer Ruhe und Stabilität zu finden. Maier erklärt leicht verständlich, dass unsere Lebensenergie – also die feine, unsichtbare Kraft, die uns antreibt – entscheidend dafür ist, wie wir fühlen, denken und handeln. Ist sie im Gleichgewicht, fühlen wir uns lebendig und erfüllt; gerät sie aus der Balance, verlieren wir Leichtigkeit, Freude und Gesundheit. Besonders eindrucksvoll ist, wie praxisnah das Buch aufgebaut ist. Mit Selbsttests, Übungen und Beispielen aus dem Alltag hilft Maier, eigene Energiequellen und „Energieräuber“ zu erkennen. Dabei ermutigt er, Grenzen zu setzen, loszulassen, was uns schwächt, und sich wieder bewusst mit der Natur zu verbinden – etwa durch Spaziergänge im Wald, das Spüren von Steinen oder die beruhigende Kraft von Wasser und Feuer. Ein zentrales Thema ist das Erden, also die Rückverbindung mit Mutter Erde als natürliche Energiequelle. Maier beschreibt, wie wir durch Achtsamkeit und bewusste Rituale neue Energie tanken können. Seine Ansätze sind einfach umzusetzen und wirken dabei tief – auf Körper, Geist und Seele. Mit seiner warmherzigen, verständnisvollen Art vermittelt der Autor, dass Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Wer gut für seine eigene Energie sorgt, kann auch für andere da sein und das Leben wieder als etwas Schönes und Sinnvolles erleben. „Energetische Selbstfürsorge“ ist ein inspirierender Ratgeber voller positiver Impulse, praktischer Übungen und liebevoller Achtsamkeit. Benjamin Maier zeigt, wie wir durch Naturkräfte Stabilität, Schutz und neue Lebensfreude finden können. Ein Buch, das Kraft schenkt, wenn das Leben stürmisch ist – und uns daran erinnert, dass wahre Energie in uns selbst beginnt. Rezension von: Die Magie der Bücher

Wenn du dich noch nie selbst umarmt hast, dann wird es dieses Buch für dich tun. Alles ist Energie, aber du hast die Kontrolle darüber, ob sie POSITIV ist oder NEGATIV. Um das zu lernen und zu erkennen hilft dieses Buch ungemein. Hier findet man Tipps und Hilfestellungen vereint mit Übungen, wie man sich besser energetisch abgrenzen kann. Das Buch erläutert sehr gut, welche verschiedenen Arten von Energie es gibt, was mir gut gefallen hat. Ich würde nicht empfehlen, das Buch an einem Stück durchzulesen. Mitunter könnte es sehr viel Input sein, den man auch ersteinmal greifen muss. Ein Manko habe ich aber doch. Das Buch ist meiner Meinung nach für Menschen geschrieben, die sich schon sehr aktiv auf ihrer spirituellen Reise finden. Aber das sollte niemanden davon abhalten das Buch zu lesen, es gibt nichts, was man nicht lernen könnte.

Viele Menschen leider darunter, das sie zu wenig Kraft für ihre Aufgaben haben, im Hamsterrad des Lebens gefangen sind und innere und äußere Erschöpfung an der Tagesordnung ist. Und viele werden sich fragen, wie sie wieder zu mehr Kraft und Energie kommen können. Antworten darauf will das hier vorliegende Buch des Heilpraktikers und Schamanen Benjamin Maier liefern. Das Werk ist in zwei Teile geteilt. Im ersten Block geht es um das energetische Sein des Menschen. Hier geht es u.a, um die verschiedenen Energielevels und wie diese Auswirkungen auf das Bewusstsein, die Beziehungen oder kollektive Themen haben. Im zweiten Block geht es dann konkret um "Energetische Selbstfürsorge" und die wichtigen Schritte Erdung, Abgrenzung und die Erhöhung des eigenen Energielvels. Das Buch ist sowohl ais Informationsquelle für Wissen, als auch als Praxisbuch verfasst, das dazu auffordert selber aktiv zu werden. Die Schreibweise ist klar verständlich und so gehalten, das auch Einsteiger*innen sich gut zurecht finden.

Mit "Energetische Selbstfürsorge" hat der schamanische Lehrer und Heilpraktiker Benjamin Maier ein interessantes Buch herausgebracht, das allen, die für den schamanischen Weg offen sind und vielleicht schon ein bisschen Vorwissen und Erfahrungen in diesem Bereich haben, wertvolle, praktische Tipps zur Verbesserung des eigenen Energiefelds in die Hand gibt. Das Buch ist sehr praxisnah aufgebaut. So beginnen neue Kapitel oft mit Selbsttests, bei denen man anhand von Fragen einschätzen kann, von welchem Ausgangsniveau man bei dem jeweiligen Thema startet, z.B., wenn es um das eigene Energielevel geht (das kann man mit Fragen wie "Weißt du genau, was du willst?", "Wie klar ist dein Geist?" oder auch "Spürst du dich selbst unter anderen Menschen?" näher erforschen). Um Lebensenergie und das Energielevel geht es überhaupt sehr viel in dem Buch, als Basis für alles andere im Bereich energetische Selbstfürsorge. Davon handelt etwa die ganze erste Hälfte des Buches. Der Autor beschreibt, wie sich das Energielevel auf alle Lebensbereiche auswirkt, ob es nun um Gesundheit, Beziehungen, spirituelle Fähigkeiten oder beruflichen Erfolg geht. Ausführlich geht es auch um das Energiesystem insgesamt und die Energieströme im menschlichen Körper und um ihn herum aus schamanischer Perspektive. Diese Kapitel habe ich auch sehr interessant gefunden, hätte mir aber hier und auch an so einigen anderen Stellen - da so manches davon für mich neu war - ein paar illustrierende Grafiken gewünscht. In der zweiten Hälfte des Buches geht es dann wirklich konkret um energetische Selbstfürsorge und darum, wie man, zum Beispiel durch Rituale und Kontaktaufnahme mit Naturgeistern, sich selbst schützen, transformieren oder das eigene Energielevel erhöhen kann. Gut gefallen hat mir dabei insbesondere, dass der Autor dabei auch auf mögliche Risiken und Gefahren hinweist, die damit verbunden sein können. Insgesamt ist es ein sehr interessantes, praxisnahes und hilfreiches Buch eines Menschen, der glaubwürdig vertritt, in diesem Bereich sehr viel Wissen und praktische Erfahrung zu haben und von dem am schamanischen Weg Interessierte viel lernen können.