Shadow Work - Ride your Dragon! Dein Starterkit mit Buch und 33 Karten

Was ist ein Schatten und die Arbeit daran?  Alles, was wir selbst an uns ablehnen, verdrängen oder unterdrücken, also im Verborgenen halten) ist nach dem Konzept von Carl Jung ein Schatten. Die Arbeit daran bedeutet, diese zu erkennen, zu akzeptieren und in unser Bewusstsein zu integrieren. Soweit so gut. Aber so einfach ist das eben nicht. Nicht nur, weil es viel Arbeit bedeutet. Oftmals fehlt uns auch die passenden Werkzeuge dazu. Und so komme ich hier auf dieses Set zu sprechen: Als Drachen-Fan ist es natürlich spannend, wie dieses Konzept in die Welt der Drachen übertragen wurde. Generell macht die optische Aufmachung sehr viel her. Die Karten sind wunderschön gestaltet und der Goldrand lässt sie noch einmal hochwertiger erscheinen. Einzig das Buch ist vom Format und der Aufmachung da ein bisschen aus der Reihe gefallen, denn es ist im Prinzip “nur” ein schön designtes Booklet. Dieses Set befasst sich mit den Schattenemotionen. Also Wut, Angst und Trauer. Dazu gibt es Karten über die Emotion an sich, über Selbstregulierung, Bedürfnisse und deren Erfüllung. Im Booklet gibt es die entsprechenden Erklärungen, Hilfestellungen und noch vieles mehr. Der Inhalt ist gut geschrieben, optisch schön gestaltet und zwar reichhaltig, aber auch hilfreich. Wer hier jedoch erwartet, alles in 15 Minuten zu wissen und zu starten, wird hier enttäuscht. Dennoch muss man sich da die Frage stellen: Würde es überhaupt funktionieren, wenn man sich nicht intensiv mit dem Thema auseinandersetzt? Nein, würde es nicht. Hier geht es um einen langen Prozess und dieses Set ist nur ein Werkzeug, um diesen Prozess zu bewältigen. Denn ohne diese intensive Auseinandersetzung mit dem Thema, mit den Emotionen und den Gründen, warum man sie unterdrückt und “in den Schatten” stellt, wird es keine Besserung geben. Zumindest nicht dauerhaft. Wer sich allerdings die Zeit nimmt und ernsthaft damit an sich arbeiten möchte, findet hier eine spannende Abwandlung der Jung’schen Psychologie. Und ich persönlich würde mich freuen, wenn sich zu dem “Starterkit” noch die ein oder andere Erweiterung dazu gesellt.

Ich liebe einfach Drachen, und so sprechen mich die Karten und die Idee, Schattenemotionen als Drachen darzustellen unglaublich an. Das ganze Konzept hat mich überrascht. Ich hätte gedacht, dass es viel mehr Schattenemotionen als nur drei sein würden, aber so können die Themen viel tiefgründiger bearbeitet werden. Die Bedürfniskarten zur Trauer haben mich tief berührt. Die gemeinsame Farbgebung für jede Emotion und den edlen Goldrand finde ich sehr gelungen. Ich bin außerdem total begeistert von dem Begleitbuch! Ich hätte nicht gedacht, dass man so tiefgründig damit arbeiten kann. Wahrscheinlich hatte ich irgendwie erwartet, dass man Karten zieht wie beim Wahrsagen, aber eine psychologische Herangehensweise ist natürlich viel authentischer. Das Booklet beschreibt wunderbar den persönlichen Weg mit dem Drachen und die kleinen fliegenden Drachen oben auf den Seiten machen es perfekt. Manche Themen wie das radikale Annehmen des Gegebenen und die grundsätzliche Akzeptanz der Vergänglichkeit haben mich besonders angesprochen. Daran wird man sicherlich dauerhaft arbeiten, bekommt hier aber eine originelle und effektive Methode dazu an die Hand.

Das Set "Shadow Work" besteht aus einem Workbuch (quasi der Anleitung) und den Karten zur Schattenarbeit. Die Karten und die Box sind sehr hochwertig gemacht.  Das Work Book führt durch den gesamten Prozess der Schattenarbeit hindurch. Teilweise ist es etwas zu umgangssprachlich geschrieben und nicht so gut leserlich formatiert, besticht damit aber umso mehr durch den Inhalt. Der ist gut strukturiert und nachvollziehbar. Man braucht eine Weile, um sich ins Thema "reinzufuchsen", aber dann ist es sehr aufschlussreich. Gut zur Selbstreflektion und Arbeit am den inneren Schattenseiten.  Wenn man die Aufgeschlossenheit den Thema gegenüber mitbringt und auch wirklich Zeit und Arbeit investiert, kann man dadurch sicherlich einige Dinge in seinem Leben zum Positiven verändern. 

Der Verlag hat mich wieder einmal mit einem seiner Kartensets überzeugt. Dieses Set besticht schon rein optisch durch den goldenen Farbschnitt. Die dunkel gestaltete Deckseite ziert ein stilisierter Drache. Die Motive sind farblich unterschiedlich und passend zu ihrer Bedeutung gestaltet. Das passend dazu gestaltete Booklet ist in leichtem Ton und positiv geschrieben Die Einführung ins Thema der Schattenarbeit ist verständlich. Ich konnte mich gut zurechtfinden. Mir macht das Set sehr viel Freude und ich habe jetzt einen Zugang zu meinem Drachen gefunden. :-) Ein Set zum immer wieder hervorholen, um damit zu arbeiten.

Wo Licht ist, da gibt es auch Schatten, und meist beschäftigen wir uns lieber mit der lichtvollen Seite. Beate Staack und Silvan Buess ist es mit diesem Starterkit gelungen, die Schattenthemen mit all ihren Emotionen aufzugreifen. Die Box ist wunderschön und hochwertig, genauso wie der Inhalt. Das Starterbuch ist so umfangreich, dass ich einige Zeit benötigte, um es durchzuarbeiten, zu verstehen und zu integrieren. Es ist nicht wie in vielen Sets ein Begleitbuch, es ist ein Buch mit vielen Erklärungen und Anleitungen zur Schattenarbeit. Die 33 Karten sind sehr edel bedruckt, mit einer Goldkante und auf der Rückseite ist ein Drachensymbol, was wirklich magisch wirkt. Die Karten sind in unterschiedliche Kategorien unterteilt. Schattenemotion, Body-Karte, Regulationskarte und Bedürfnis-Erfüllungskarte. Es gibt Tools zur Schattenintegration, Botschaften der drei Schattenemotionen, das Erkennen deiner Bedürfnisse und so vieles mehr als Anleitung in diesem Buch. Symbolisch finde ich es sehr schön, wie dein Drache deine Schatten – deine größten Geschenke – bewacht. Wenn du dich dann deinem Schatten stellst, darfst du sie kennenlernen und den Umgang mit ihnen lernen. Es gibt in diesem Buch sehr ausführliche Anleitungen. Man wird Schritt für Schritt herangeführt, ohne zu überfordern. Der Umgang mit Schattenthemen ist sicher nicht der leichteste und angenehmste Weg, doch er lohnt sich! Wenn jeder seine Schatten integriert, wird er sein volles Potential entwickeln und nach und nach in seine wahre Kraft und Bestimmung kommen. Ich kann dieses Kartenset sehr empfehlen, auch wenn es einige Zeit in Anspruch nimmt, die Schattenthemen zu bearbeiten!