Ich atme, also bin ich Wie Atmung unser Denken, Fühlen und Verhalten in Einklang bringt
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.03.2026
Abbildungen
26 Abbildungen, 9 Tabellen
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
280
Maße (L/B/H)
20,2/13,4/1,8 cm
Gewicht
370 g
Farbe
Elfenbein
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8403-7977-2
Veränderung ist möglich. Innen und außen.
Wer dieses Buch liest, wird lernen, die psycho-physiologischen Effekte der Atmung zu nutzen, um sich selbst zu einer umfassenden Transformation zu verhelfen. Evidenzbasiert stellt die Autorin kognitive und biologische Zusammenhänge dar, um die Praktizierenden dabei zu unterstützen, mit erprobten Übungen ihre Ziele zu erreichen. Im Zentrum steht die Frage, wie Atempraxis helfen kann, unser Fühlen, Denken und Verhalten zu verändern. Denn:
«Alle wollen die Welt verändern, aber niemand sich selbst»,
sagt Lew Tolstoi. Doch jede Transformation beginnt in uns selbst. Dieses Buch bietet eine mögliche Anleitung dazu.
Ich atme, also bin ich.
Denn nur wenn ich angemessen atme, stimuliere ich optimal alle Gehirnfunktionen. Nur wenn mein Gehirn effizient arbeitet, können mein Körper und mein Geist koordiniert zusammenwirken. Nur wenn mein Körper und mein Geist gut (zusammen-)arbeiten, bin ich in der Lage, meine körperlichen und mentalen Impulse und meine Emotionen zu kontrollieren, vernünftig zu denken und der Situation angebracht zu handeln
Wer dieses Buch liest, wird lernen, die psycho-physiologischen Effekte der Atmung zu nutzen, um sich selbst zu einer umfassenden Transformation zu verhelfen. Evidenzbasiert stellt die Autorin kognitive und biologische Zusammenhänge dar, um die Praktizierenden dabei zu unterstützen, mit erprobten Übungen ihre Ziele zu erreichen. Im Zentrum steht die Frage, wie Atempraxis helfen kann, unser Fühlen, Denken und Verhalten zu verändern. Denn:
«Alle wollen die Welt verändern, aber niemand sich selbst»,
sagt Lew Tolstoi. Doch jede Transformation beginnt in uns selbst. Dieses Buch bietet eine mögliche Anleitung dazu.
Ich atme, also bin ich.
Denn nur wenn ich angemessen atme, stimuliere ich optimal alle Gehirnfunktionen. Nur wenn mein Gehirn effizient arbeitet, können mein Körper und mein Geist koordiniert zusammenwirken. Nur wenn mein Körper und mein Geist gut (zusammen-)arbeiten, bin ich in der Lage, meine körperlichen und mentalen Impulse und meine Emotionen zu kontrollieren, vernünftig zu denken und der Situation angebracht zu handeln
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