Intelligentes Stress-Management Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben

Vera F Birkenbihl – Intelligentes Stress-Management Eingelesen wurde das ungekürzte Hörbuch von Brigitte Carlsen. Die Laufzeit beträgt ca. 4 Stunden und 23 Minuten. In diesem Ratgeber geht es um, der Titel verrät es bereits, Stress. Sowohl positivem als auch negativem Stress. In lockerer Vera Birkenbihl-Manier bekommen wir zuerst eine Einführung, wo der Stress entsteht, welche Aufgaben der Stress hat und später auch, wie wir ihn für unsere Zwecke nutzen können und sollten. Natürlich klingt einiges leichter als anderes, aber oft ist es eine bewusste Entscheidung, was für uns Stress bedeutet und was nicht. Es gibt einige praktische Übungen, dazu einige Erklärungen und Tipps und Tricks zum Nachdenken. Außerdem wird anschaulich beschrieben, was in Stresssituationen mit unserem Körper passiert und was der Kampf-oder-Flucht-Reflex ist. Das Hörbuch hat sich gut hören lassen. Brigitte Carlsen hat eine angenehme Stimme, bringt viel Leichtigkeit mit und kann die positiven Vibes gut vermitteln. Ich habe mir ein paar Sachen herausgeschrieben, die ich zukünftig nutzen möchte und habe sogar bereits angefangen, den Stress zu kategorisieren. Die Zeit wird zeigen, ob es gelingt, negativem Stress in etwas Positives umzuwandeln. Ein Versuch ist auf jeden Fall wert. Das Cover erinnert mich eher an ein Kinderbuch, aber warum nicht? Mich hat der Ratgeber angesprochen. Fazit: interessanter Ratgeber über Stress-Management. 4 Sterne.