Band 2
Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining Wie du in 9 Schritten dein eigenes Trainingsprogramm erstellst
Aus der Reihe
Be Your Own Coach
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
19,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.02.2025
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
156
Maße (L/B/H)
22/15,5/1 cm
Gewicht
254 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8482-6682-1
Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?
Dieses Buch zeigt dir:
- Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
- Wie du muskuläre Balance erzielst
- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
- Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest
In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?
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- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
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