Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.01.2025
Verlag
TreditionSeitenzahl
165
Maße (L/B/H)
21/14,8/1,1 cm
Gewicht
253 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-384-48427-7
Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Das Kochbuch mit 150 Rezepten für Balance und Wohlbefinden (Pflanzlich genießen für hormonelle Gesundheit, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem)
Als Ernährungsberaterin weiß ich, wie herausfordernd die Wechseljahre für viele Frauen sein können. Doch ich habe auch gesehen, welche positiven Veränderungen eine bewusste, pflanzliche Ernährung bewirken kann! Dieses Kochbuch ist speziell für Frauen wie dich entwickelt, um dich mit 150 köstlichen, veganen Rezepten durch diese besondere Lebensphase zu begleiten. Gemeinsam finden wir Wege, deinen Hormonhaushalt zu unterstützen, deinen Schlaf zu verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken – voller Genuss und ohne Verzicht.
Das erwartet dich in diesem Kochbuch:
• 150 einfache und leckere Rezepte: Frühstücksideen, leichte Hauptgerichte, Snacks und süße Desserts – alle vegan und nährstoffreich.
• Hormonelle Balance fördern: Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen sanft lindern können.
• Gesunde Haut und Haare: Nährstoffreiche Zutaten unterstützen deine natürliche Ausstrahlung und stärken Haare sowie Haut von innen heraus.
• Mehr Energie für den Alltag: Mit pflanzlichen Powerfoods fühlst du dich vitaler und aktiver.
• Gewicht im Gleichgewicht: Kalorienbewusste Rezepte helfen dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
• Praktische Alltagstipps: Lerntipps und Tricks, wie du die pflanzliche Ernährung mühelos in deinen Alltag integrierst.
Deine Vorteile mit diesem Kochbuch:
• Erholsamer Schlaf: Entdecke Gerichte mit beruhigenden Zutaten, die deine Schlafqualität verbessern.
• Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche und pflanzliche Zutaten schützen deine Knochengesundheit langfristig.
• Weniger Beschwerden in den Wechseljahren: Durch gezielte Ernährung kannst du hormonelle Schwankungen und Unwohlsein reduzieren.
Dieses Buch ist mehr als nur ein Kochbuch – es ist dein persönlicher Begleiter zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil voller Genuss und Vitalität.
Starte jetzt und entdecke, wie die richtige Ernährung dir hilft, die Wechseljahre mit Leichtigkeit und Wohlbefinden zu meistern!
Als Ernährungsberaterin weiß ich, wie herausfordernd die Wechseljahre für viele Frauen sein können. Doch ich habe auch gesehen, welche positiven Veränderungen eine bewusste, pflanzliche Ernährung bewirken kann! Dieses Kochbuch ist speziell für Frauen wie dich entwickelt, um dich mit 150 köstlichen, veganen Rezepten durch diese besondere Lebensphase zu begleiten. Gemeinsam finden wir Wege, deinen Hormonhaushalt zu unterstützen, deinen Schlaf zu verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken – voller Genuss und ohne Verzicht.
Das erwartet dich in diesem Kochbuch:
• 150 einfache und leckere Rezepte: Frühstücksideen, leichte Hauptgerichte, Snacks und süße Desserts – alle vegan und nährstoffreich.
• Hormonelle Balance fördern: Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen sanft lindern können.
• Gesunde Haut und Haare: Nährstoffreiche Zutaten unterstützen deine natürliche Ausstrahlung und stärken Haare sowie Haut von innen heraus.
• Mehr Energie für den Alltag: Mit pflanzlichen Powerfoods fühlst du dich vitaler und aktiver.
• Gewicht im Gleichgewicht: Kalorienbewusste Rezepte helfen dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
• Praktische Alltagstipps: Lerntipps und Tricks, wie du die pflanzliche Ernährung mühelos in deinen Alltag integrierst.
Deine Vorteile mit diesem Kochbuch:
• Erholsamer Schlaf: Entdecke Gerichte mit beruhigenden Zutaten, die deine Schlafqualität verbessern.
• Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche und pflanzliche Zutaten schützen deine Knochengesundheit langfristig.
• Weniger Beschwerden in den Wechseljahren: Durch gezielte Ernährung kannst du hormonelle Schwankungen und Unwohlsein reduzieren.
Dieses Buch ist mehr als nur ein Kochbuch – es ist dein persönlicher Begleiter zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil voller Genuss und Vitalität.
Starte jetzt und entdecke, wie die richtige Ernährung dir hilft, die Wechseljahre mit Leichtigkeit und Wohlbefinden zu meistern!
Kundinnen und Kunden meinen
Für mehr Energie im Alltag
Bewertung am 21.11.2025
Bewertungsnummer: 2660105
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Dieser Ernährungsansatz hat meine Vitalität spürbar gesteigert. Die vitaminreichen Gerichte geben mir Power für den ganzen Tag, und die Tipps zur Nährstoffversorgung sind goldwert. Besonders die Rezepte für starke Knochen und ein gesundes Herz haben mich überzeugt. Eine tolle Unterstützung!
Natürlich durch die Lebensmitte!
Bewertung am 24.05.2025
Bewertungsnummer: 2498249
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Dieses Kochbuch hat mir geholfen, meine Ernährung umzustellen und mich in den Wechseljahren besser zu fühlen. Die Tipps und Rezepte sind praxisnah und unterstützen meine Gesundheit auf natürliche Weise.
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