Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken
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- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.09.2025
Verlag
Hogrefe VerlagSeitenzahl
163
Maße (L/B/H)
29,4/20,8/1,1 cm
Gewicht
510 g
Farbe
Mokka / Senfgrün
Auflage
1. Auflage 2025
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8017-3307-0
Mehr Zufriedenheit im Leben und ein guter Umgang mit Widrigkeiten und Stress – das, was wir brauchen, um dies zu erreichen, haben wir bereits in uns!
Das von Ryan M. Niemiec entwickelte achtwöchige Programm “Mindfulness-Based Strengths Practice” (MBSP) zeigt uns, wie wir das Beste in uns – unsere Charakterstärken – nutzen können, um unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen Menschen zu stärken und persönliches Wachstum anzuregen. In Verbindung mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis erkunden wir unsere Charakterstärken und entwickeln diese weiter, sei es Kreativität, Weitsicht, Ausdauer, Fairness, Besonnenheit oder Humor. Mit den in diesem Arbeitsbuch vorgestellten Übungen, Informationen und Arbeitsblättern erhalten wir einen wirkungsvollen Werkzeugkasten voller Strategien, mithilfe derer wir unser Leben authentischer, friedvoller und bedeutungsvoller gestalten und gelassener mit schwierigen Situationen umgehen können.
Das MBSP-Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie und hat sich als wirksam erwiesen. Das Arbeitsbuch kann sowohl begleitend während der Teilnahme an einem MBSP-Gruppenprogramm als auch selbstständig genutzt werden. Audioaufnahmen zu den im Buch beschriebenen Meditationen können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Webseite heruntergeladen werden.
Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken bietet eine wertwolle Ressource für alle, sie sich auf eine Reise hin zu größerem Wohlbefinden und persönlicher Weiterentwicklung begeben möchten oder sich bereits auf dieser befinden.
Das von Ryan M. Niemiec entwickelte achtwöchige Programm “Mindfulness-Based Strengths Practice” (MBSP) zeigt uns, wie wir das Beste in uns – unsere Charakterstärken – nutzen können, um unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen Menschen zu stärken und persönliches Wachstum anzuregen. In Verbindung mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis erkunden wir unsere Charakterstärken und entwickeln diese weiter, sei es Kreativität, Weitsicht, Ausdauer, Fairness, Besonnenheit oder Humor. Mit den in diesem Arbeitsbuch vorgestellten Übungen, Informationen und Arbeitsblättern erhalten wir einen wirkungsvollen Werkzeugkasten voller Strategien, mithilfe derer wir unser Leben authentischer, friedvoller und bedeutungsvoller gestalten und gelassener mit schwierigen Situationen umgehen können.
Das MBSP-Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie und hat sich als wirksam erwiesen. Das Arbeitsbuch kann sowohl begleitend während der Teilnahme an einem MBSP-Gruppenprogramm als auch selbstständig genutzt werden. Audioaufnahmen zu den im Buch beschriebenen Meditationen können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Webseite heruntergeladen werden.
Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken bietet eine wertwolle Ressource für alle, sie sich auf eine Reise hin zu größerem Wohlbefinden und persönlicher Weiterentwicklung begeben möchten oder sich bereits auf dieser befinden.
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