Stärker als der Stress Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische Gesundheit
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
09.12.2024
Verlag
Remote VerlagSeitenzahl
218
Maße (L/B/H)
22,8/15,2/1,6 cm
Gewicht
360 g
Farbe
Hellblau / Ozeanblau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-1-960004-69-7
Raus aus der Panikzone! So erlangst du ResilienzAusbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr herausfordernd sein. Hinzu kommen täglich Informationen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stressfaktoren, die dein Leben beeinflussen.Schnell kommen Selbstzweifel auf: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Du fürchtest die Herausforderung und kommst nicht aus deiner Komfortzone heraus. Am Ende nutzt du deine Möglichkeiten zu einem erfüllten Leben nicht. Du gerätst in Panik und befürchtest, dass deine mentale Gesundheit mit den Herausforderungen des Lebens nicht Schritt halten kann.Doch das kannst du noch heute ändern.„Stärker als der Stress“ von Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann gibt dir auf charmante Art und Weise gezielte Übungen für ein positives Mindset an die Hand. Entfalte dein volles Potenzial. Überwinde die täglichen Herausforderungen und baue die mentale Stärke für ein gesundes und erfülltes Leben auf.Erlange eine neue LebensqualitätMit diesem ermutigenden Workbook erhältst du:eine praktische Anleitung, um mentale Stärke im Alltag zu entwickeln.persönliche Geschichten, mit denen du begreifst, wie du Resilienz förderst.leicht umsetzbare Techniken und Übungen für ein positives Mindset.alles, was du wissen musst, um die lebensnahen Tipps im Alltag sofort anzuwenden.einen QR-Code, der dich auf eine Gedankenreise schickt.Festige deine ResilienzHilf dir selbst, Krisen zu überwinden. Verstärke deine seelische Widerstandskraft gegenüber inneren und äußeren Faktoren. Du stehst vor beruflichen Herausforderungen, im Spagat zwischen Job und Familie oder befindest dich in einer Midlifecrisis? Räume deine Zweifel beiseite und schaffe Platz für dein neues, stärkeres Ich!Reduziere deinen StresslevelWerde dir der Tatsache bewusst, dass ständige Überforderung nicht normal ist. Bewahre dich mit praktischen Tools und Übungen vor chronischem Stress und Burnout. Spüre den Wandel deines Körpers und deines Geistes. Verbessere deine Gesundheit, erlebe Zufriedenheit mit dir selbst und entdecke eine vollkommen neue Lebensqualität.Verbessere dein SelbstbildJeder Mensch macht Fehler. Das sollte dich aber nicht davon abhalten, dein volles Potenzial und deine Fähigkeiten auszuschöpfen. Lerne Rückschlage zu akzeptieren und sie mithilfe eines positiven Mindsets als Wachstumschancen zu nutzen.Werde aktiv mit deinem neuen Workbook für ResilienzHerausforderungen bringen dich so schnell nicht aus der Bahn. Du machst aus Rückschlägen stets das Beste, verlässt gelassen deine Komfortzone und lebst ein erfülltes Leben. Das hast du dir immer gewünscht.Klingt wie ein Traum?Lass ihn wahr werden! Nimm mit diesem Workbook dein Glück in die Hand und finde, was du dir sehnlichst wünschst. Lerne, deinen Stress besser abzubauen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Kundinnen und Kunden meinen
Ein wunderbares Buch
Filuzius am 17.12.2024
Bewertungsnummer: 2366155
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buch sollte immer griffbereit sein. Der Mix aus fundierten Informationen und sofort umsetzbaren Übungen ist einfach genial. Die persönlichen Geschichten der Autoren sind inspirierend und die schon erwähnten Übungen helfen dabei, die eigene Resilienz zu entdecken und zu entwickeln. Auch wenn ich zu Beginn etwas zögerlich war, gefällt es mir nun besonders das Erfolgstagebuch zu führen. So kann ich mir jeden Tag vor Augen führen, was ich geschafft habe und auch mein Tagwerk immer wieder reflektieren. Absoluter Kauftip!
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