Yogapower Nutze die Kraft der Asanas, um deinen Core zu stärken und deine Stabilität zu trainieren. Mit 6-Wochen-Plan und über 10 Workouts zu mehr Fitness und optimaler Performance
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
17.06.2025
Verlag
RivaSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
24/17/1,8 cm
Gewicht
620 g
Farbe
Messing
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2824-3
Mit Yoga zu mehr Kraft und Stabilität
Entdecke mit Yogapower die neue Art des Stabilitätstrainings! Neben den entspannenden Posen und sanften Flows stellt Yoga das beste Training dar, um effektiv Kraft und Stabilität zu fördern und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Yogalehrerin Christine Bielecki zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbaust, um…
- kraftvolle Asanas zu meistern,
- deine Haltung, Koordination und Balance zu verbessern oder
- Rückenschmerzen und anderen Verletzungen vorzubeugen.
Von Null zu Chaturanga Dandasana
Mit ihrem speziell entwickelten Sechs-Wochen-Programm stärkst du effektiv deine Grundstabilität und steigerst dich bis hin zu herausfordernden Yogahaltungen wie Chaturanga Dandasana. Dabei ist es egal, welches Fitnesslevel du hast: Die unterschiedlichen Übungsvarianten eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Zehn zusätzliche Flows helfen dir dabei, deine Kraft und Stabilität weiteraufzubauen und dein Training noch abwechslungsreicher zu gestalten!
Entdecke mit Yogapower die neue Art des Stabilitätstrainings! Neben den entspannenden Posen und sanften Flows stellt Yoga das beste Training dar, um effektiv Kraft und Stabilität zu fördern und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Yogalehrerin Christine Bielecki zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbaust, um…
- kraftvolle Asanas zu meistern,
- deine Haltung, Koordination und Balance zu verbessern oder
- Rückenschmerzen und anderen Verletzungen vorzubeugen.
Von Null zu Chaturanga Dandasana
Mit ihrem speziell entwickelten Sechs-Wochen-Programm stärkst du effektiv deine Grundstabilität und steigerst dich bis hin zu herausfordernden Yogahaltungen wie Chaturanga Dandasana. Dabei ist es egal, welches Fitnesslevel du hast: Die unterschiedlichen Übungsvarianten eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Zehn zusätzliche Flows helfen dir dabei, deine Kraft und Stabilität weiteraufzubauen und dein Training noch abwechslungsreicher zu gestalten!
Kundinnen und Kunden meinen
Yoga für Körper und Geist
Elisabeth aus Wien am 04.07.2025
Bewertungsnummer: 2530964
Bewertet: eBook (ePUB 3)
Yogapower ist ein inspirierender Mix aus Yoga, Functional Training und wissenschaftlich fundierter Anleitung – perfekt für alle, die ihre körperliche und mentale Stärke gezielt aufbauen wollen.
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