Die Anti-Schnarch-Formel Warum wir schnarchen, wie du damit umgehen kannst und wie es endlich aufhört

Hält nicht, was es verspricht

Jessi am 11.01.2025
Bewertungsnummer: 2384064
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch wirbt mit der "Anti-Schnarch-Formel" und "...wie es endlich aufhört". Ziemlich große Worte, denen leider nicht viel folgte. Ja, man findet viele Möglichkeiten, wie man ggf. das Schnarchen verhindern kann. Für mich waren allerdings nur 2 Sachen neu. Die groß angekündigte Ant-Schnarch-Formel war eher ernüchternd und am Ende wird man mit "Embrace the Noise" abgespeist. Sehr vereinfacht: Sieh es einfach positiv, dann stört es auch nicht mehr! Aha... Auch ständige Wiederholungen und unnötig komplizierte Sätze haben die Lektüre und den Gesamteindruck gedrückt. Unter dem Strich habe ich mir von diesem Buch wesentlich mehr versprochen, als nur eine gute Übersicht von Hilfsmitteln und operativen Maßnahmen und dem abschließenden Tipp, sich an das Schnarchen zu gewöhnen, wenn das nicht hilft. Oder eben getrennte Schlafzimmer zu haben. Für Neulinge bei diesem Thema könnte allerdings die ein oder andere hilfreiche Information vorhanden sein.

Schnarchen kann ein Gesundheitsrisiko sein!

Bewertung aus Eystrup am 07.01.2025
Bewertungsnummer: 2381146
Bewertet: eBook (PDF)

Wahrscheinlich hat jeder schon einmal neben einem Menschen geschlafen, der geschnarcht hat. Und das kann echt unangenehm sein. Es kann zum Beispiel den eigenen Schlaf rauben. Wie wichtig der Schlaf ist, erklärt das Buch "Die Anti-Schnarch-Formel". Sowie es anschließend über das Schnarchen aufklärt. Es beschreibt verschiedene Arten zu schnarchen und wann sie zu einem (gesundheitlichen) Problem werden. Am Ende wird dem:r Leser:In vermittelt welche Möglichkeiten es gibt, gegen das eigenen Schnarchen vorzugehen bzw. was hilft, wenn der Partner:In schnarcht. Die Betrachtung der Möglichkeiten ist dabei ganzheitlich und bietet Informationen über operative Möglichkeiten, Hilfsmittel und alternative Therapiemöglichkeiten. Zusätzlich klärt es basierend auf aktuellem Forschungsstand den Nutzen dazu auf. Mir hat das Buch geholfen "Schnarchen" umfassend zu betrachten. Ich habe viele neue Erkenntnisse gewonnen. An dieser Stelle kann ich schon mal verraten, dass Schnarchen ernst genommen werden muss und unbedingt in Bezug auf die eigenen Gesundheit betrachtet werden sollte. Es reicht eben nicht, nur getrennt zu schlafen. Was stattdessen hilft, sollte jeder selbst nachlesen. Denn die Gesundheitssituation ist nun mal individuell. Die einzelnen Abschnitte bieten einen guten Überblick, sodass nicht das komplette Buch gelesen werden muss. Dadurch wirkt es so, als wiederholen sich die Informationen. Aber dies hält sich in Grenzen, denn die Infos werden nur kurz aufgegriffen. Und mal ehrlich. Dieses Buch werden höchstwahrscheinlich Menschen lesen, die zu wenig schlafen. Und zu wenig Schlaf geht oft mit wenig Konzentration einher. Darum ist es besser, wenn an der einen oder anderen Stelle noch mal an mögliche Maßnahmen erinnert wird. Empfehlen kann ich dieses Buch allen, die sich über Schnarchen informieren wollen. Vor allem all denjenigen, die das Schnarchen um den Schlaf bringt.