Die Anti-Schnarch-Formel Warum wir schnarchen, wie du damit umgehen kannst und wie es endlich aufhört

Cover. Einfach gemacht und…

Claudia R. aus Berlin am 04.01.2025
Bewertungsnummer: 2908809
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Cover. Einfach gemacht und kurz erklärt, worum es im Buch geht, so dass man bereits erste Informationen auf dem Cover erhält. Die Schaf- und Schnarchthematik wird auch hier ersichtlich. Meinung: Zum Anfang des Jahres nimmt man sich meist einiges Gutes vor und hat so manche gute Vorsätze. So stand bei mir aus die Thematik des Schnarchens, Ursachen und Bekämpfung durchaus hoch im Kurs. Denn es sind mehr Menschen betroffen, als gedacht und es kann dabei ganz unterschiedliche Ursachen haben, die man durchaus erst nehmen sollte und auch auf den Grund gehen sollte. Es wird hier sehr gut und verständlich erklärt, wie wichtig der Schlaf ist, was schnarchen bedeutet, wie es entsteht, Ursuchen und Risiken, sowie eigene Lösungen und Therapieansätze. Es ist to gegliedert und auch die Einführung in die Thematik ist sehr gut gelungen. Es ist interessant und spannend umgesetzt und man erfährt dabei sehr viel informatives, aber es wird gleichzeitig auch sehr gut un verständlich erklärt. Gliederung und Gestaltung hat mir gut gefallen. Natürlich waren schon einige Dinge dabei, die ich durchaus schon wusste, oder bekannt sind, aber man konnte auch hier noch so einiges dazu lernen und hat viele Einblicke ins Schnarchen erhalten, aber auch viele Tipps und Ratschläge. Ich fand es sehr interessant und informativ. Mir war einiges wie Zwiebelsaft vorm Schlafen, welcher die Atemwege öffnet und so Schnarchen vorbeugen kann und auch, dass Ernährung und Ausgeglichenheit sehr wichtige Faktoren sein können. Fazit: Sehr interessant und mit vielen Fakten und Tipps, die gut und verständlich erklärt werden.

Ein übersichtlich informatives Buch für Jedermann

Melly am 20.01.2025
Bewertungsnummer: 2391186
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist handlich, übersichtlich und informativ. Es ist in vier große Kapitel eingeteilt. Diese Kapitel sind mit einer Menge Grafiken, Übersichten, Fakten hinterlegt. Durch die vielen "Teilüberschriften" liest es sich noch einmal besser und schneller. Der Einband ist für solche in Buch gut gewählt. Mir gefallen auch die bunten Bilder und Erklärungen. Auch die kleinen Infokästchen geben eine Kurzzusammenfassung und bessere Übersicht, falls man mal schnell etwas sucht. In diesem Buch wird nicht nur auf Krankheiten oder Operationen eingegangen, hier werden auch Varianten erklärt, welche vorerst einfacher zu einer Lösung führen könnten. Ich nehme mir auch viele Tipps und Tricks aus diesem Buch mit.