Neurozentriertes Training bei Rückenschmerzen Mit gezielten Übungen Schmerzen und Stress lindern
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.02.2025
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
TRIASSeitenzahl
216
Maße (L/B/H)
23,6/16,8/1,9 cm
Gewicht
552 g
Farbe
Grau
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-432-11947-2
Schmerzfreier Rücken durch Neuroathletik Training
Sie leiden immer wieder unter Rückenschmerzen und haben schon viel ausprobiert? Übungen, Wärme und sogar Schmerzmittel? Doch nichts hilft Ihnen wirklich dauerhaft? Das hat einen Grund: Schmerzen entstehen im Gehirn. Als Reaktion auf Schmerzmeldungen des Körpers schaltet es eine muskuläre Schutzspannung.
Und genau hier liegt die Lösung: Neurozentriertes Training hilft besonders effektiv, um Rückenschmerzen in kurzer Zeit zu lindern. Denn es setzt bei der Reizverarbeitung im Gehirn an und beeinflusst alle Reaktionen im Körper mit einfachen, aber gezielten Übungen. Ihre dadurch verbesserte Reaktionsfähigkeit bringt Sie wieder ins Gleichgewicht.
Die Physiotherapeutin Corinna Jungblut-Pohl behandelt in ihrer Praxis seit vielen Jahren erfolgreich Rückenschmerzpatienten und gibt ihr geballtes Wissen in diesem Buch weiter:
- Werden Sie selbst aktiv : Einfache Rücken-Übungen bringen Sie Schritt für Schritt zu einer effektiven Lockerung, Schmerzlinderung und tief greifenden Entspannung.
- Entdecken Sie spannende Funktionszusammenhänge : Warum entscheidet z.B. die Position Ihres Beckens, ob und wie Sie Ihre Rückenschmerzen loswerden?
- Profitieren Sie von einer Schatzkiste an Methoden : Die Spiraldynamik® ergänzt das Trainingskonzept und trägt zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Belastbarkeit des Rückens bei.
- Senken Sie Ihren Stresslevel wirksam mit dem Vagusnerv: Stress ist einer der Hauptauslöser von Rückenschmerzen. Aktivieren Sie Ihren Parasympathikus über den Vagusnerv, um wieder nachhaltig entspannen zu können.
Rückenschmerzen im Griff dank Neurozentriertem Training.
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