Kopfsalat und Bauchgefühl Mental gesund & resilient durch den Tag. Die neurowissenschaftliche Hausapotheke gegen Stress, belastende Gedanken und Dauerkrisen
1-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
12244
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
09.10.2025
Abbildungen
mit zahlreichen Illustrationen
Illustriert von
Lena Wenz
Verlag
Vahlen, FranzSeitenzahl
216
Maße (L/B/H)
23,8/15,8/1,8 cm
Gewicht
420 g
Farbe
Weiß / Dunkelgrün
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8006-7617-0
Wie man Stress, Konflikte, Ängste, Sorgen und Stimmungsschwankungen zuhause und im Büro meistert
Dr. Laura Wünsch hat zusammen mit Oliver Herrmann Rezepte für eine Stärkung der mentalen Verfassung zusammengestellt, die man zuhause oder im Büro schnell nachkochen kann. Sie helfen wirksam, Gelassenheit und Resilienz im (Büro)Alltag (wieder) zu finden, und liefern konkrete Tipps, beispielsweise Stress oder Stimmungsschwankungen zu begegnen.
... ein lebenspraktisches Kochbuch voller Humor, neurowissenschaftlichem Tiefgang und alltagstauglicher Rezepte für mentale und emotionale Stärke. Geheimzutat: eine Powerkombi aus Kopf und Bauch ...
Birgit Bohle, Vorständin Personal und Recht, Arbeitsdirektorin, Deutsche Telekom AG
Ein Buch voller Rezepte für die eigene mentale Gesundheit: mit wirkungsvollen Zutaten aus fundierter Wissenschaft und einer Prise Humor bietet es Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Job und Leben.
Nora Dietrich, Mental-Health-Expertin, Psychotherapeutin, Speakerin, Autorin von Mental Health at Work
Dieses Buch macht mit spannenden neurowissenschaftlichen Happen große Lust darauf, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, einzuordnen, andere Menschen zu verstehen und das Leben leichter zu nehmen.
Veronika Schaller, Chefredakteurin COSMOPOLITAN
Die Neurowissenschaftlerin, Forscherin, Unternehmensberaterin und Sozialarbeiterin Dr. Laura Wünsch ist Expertin für mentale Gesundheit (ausgezeichnet als »Top 10« der weiblichen Mental-Health-Experten) und DEI (u. a. Programmleiterin an der Universität Cambridge) sowie Führungskräftetrainerin und Keynote Speakerin. Der Physiker Oliver Herrmann verantwortet bei der Deutschen Telekom AG den Bereich Wellbeing, Health & Safety und hat langjährige Erfahrung in der Gestaltung von gesunden und leistungsfähigen Organisationen.
Zusammen haben Laura und Oliver eine monatliche Live-Kochshow bei der Deutschen Telekom ins Leben gerufen, die den Mitarbeitenden Rezepte gegen große und kleine Krisen sowie Tipps für die Stärkung der eigenen Stärken liefert. Dieses Format wurde unter die Top 3 in der Kategorie Betriebliches Gesundheitsmanagement und Mental Health des Deutschen Personalwirtschaftspreises 2024 gewählt.
- Neurowissenschaftliche Impulse, die helfen, gesund durch den (Arbeits-)Tag zu kommen
- Die Hausapotheke gegen belastende Gedanken und für die Stärkung der eigenen Stärken
Dr. Laura Wünsch hat zusammen mit Oliver Herrmann Rezepte für eine Stärkung der mentalen Verfassung zusammengestellt, die man zuhause oder im Büro schnell nachkochen kann. Sie helfen wirksam, Gelassenheit und Resilienz im (Büro)Alltag (wieder) zu finden, und liefern konkrete Tipps, beispielsweise Stress oder Stimmungsschwankungen zu begegnen.
... ein lebenspraktisches Kochbuch voller Humor, neurowissenschaftlichem Tiefgang und alltagstauglicher Rezepte für mentale und emotionale Stärke. Geheimzutat: eine Powerkombi aus Kopf und Bauch ...
Birgit Bohle, Vorständin Personal und Recht, Arbeitsdirektorin, Deutsche Telekom AG
Ein Buch voller Rezepte für die eigene mentale Gesundheit: mit wirkungsvollen Zutaten aus fundierter Wissenschaft und einer Prise Humor bietet es Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Job und Leben.
Nora Dietrich, Mental-Health-Expertin, Psychotherapeutin, Speakerin, Autorin von Mental Health at Work
Dieses Buch macht mit spannenden neurowissenschaftlichen Happen große Lust darauf, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, einzuordnen, andere Menschen zu verstehen und das Leben leichter zu nehmen.
Veronika Schaller, Chefredakteurin COSMOPOLITAN
Die Neurowissenschaftlerin, Forscherin, Unternehmensberaterin und Sozialarbeiterin Dr. Laura Wünsch ist Expertin für mentale Gesundheit (ausgezeichnet als »Top 10« der weiblichen Mental-Health-Experten) und DEI (u. a. Programmleiterin an der Universität Cambridge) sowie Führungskräftetrainerin und Keynote Speakerin. Der Physiker Oliver Herrmann verantwortet bei der Deutschen Telekom AG den Bereich Wellbeing, Health & Safety und hat langjährige Erfahrung in der Gestaltung von gesunden und leistungsfähigen Organisationen.
Zusammen haben Laura und Oliver eine monatliche Live-Kochshow bei der Deutschen Telekom ins Leben gerufen, die den Mitarbeitenden Rezepte gegen große und kleine Krisen sowie Tipps für die Stärkung der eigenen Stärken liefert. Dieses Format wurde unter die Top 3 in der Kategorie Betriebliches Gesundheitsmanagement und Mental Health des Deutschen Personalwirtschaftspreises 2024 gewählt.
Kundinnen und Kunden meinen
Starke Mischung aus Kopf und Gefühl
Stephi am 22.04.2026
Bewertungsnummer: 3117000
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Die Autoren Laura Wünsch und Oliver Herrmann liefern mit Kopfsalat und Bauchgefühl ein ebenso unterhaltsames wie fundiertes Praxisbuch für den Umgang mit Stress, Ängsten und Konflikten im Alltag. Besonders gelungen ist die Verbindung aus neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und leicht umsetzbaren „Rezepten“, die sowohl im Büro als auch zuhause greifen. Statt trockener Theorie erwartet Leser:innen eine motivierende Anleitung, die eigene mentale Stärke zu erkennen und gezielt auszubauen. Die bildhafte Sprache und der humorvolle Ton machen komplexe Zusammenhänge zugänglich, ohne an Tiefe zu verlieren. Gerade in Zeiten permanenter Belastung wirkt das Buch wie eine kleine mentale Hausapotheke: klar strukturiert, sofort anwendbar und nachhaltig wirksam. Ein inspirierender Begleiter für mehr Gelassenheit, Selbstreflexion und Resilienz.
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