Das Besser-schlafen-Prinzip Mit einfachen Strategien den Schlaf optimieren und Schlafstörungen überwinden
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.10.2024
Abbildungen
mit farbigen Abbildungen
Verlag
Stiftung WarentestSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
21,5/16,8/1,5 cm
Gewicht
338 g
Farbe
Anthrazit / Elfenbein
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7471-0845-1
Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen
Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch „Besser Schlafen“, wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden
kann.
Endlich wieder gut ein- und durchschlafen
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Für ausgeglichene Tage und mehr Energie
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