Forever Strong Starke Muskeln für einen gesunden Körper - ein Leben lang
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
03.03.2025
Verlag
VakSeitenzahl
392
Maße (L/B/H)
21,2/14,9/2,8 cm
Gewicht
602 g
Farbe
Champagner / Aubergine
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Forever Strong. A New, Science-Based Strategy for Aging WellÜbersetzt von
Imke Brodersen
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86731-281-3
Als größtes endokrines Organ des Körpers bestimmt unsere Muskulatur tatsächlich den gesamten Verlauf von Gesundheit und Alterung. Sie hat Einfluss auf unser Immunsystem, den Zucker- und Fettstoffwechsel und die Organgesundheit. Eine zu geringe Muskelmasse kann daher für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck bis hin zu Autoimmunerkrankungen und Alzheimer verantwortlich sein. Viele der Leiden, die Dr. Lyons Patienten durchmachten, hingen demnach mit einer unterentwickelten oder ungesunden Muskulatur zusammen.
Mit diesem Buch stellt sie nun ein leicht verständliches und auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Programm für den Aufbau einer optimalen Muskulatur zur Verfügung, das für jeden unabhängig von Alter, körperlichen Beeinträchtigungen oder Gesundheitszustand geeignet ist. Dabei gibt sie positive Impulse und inspiriert zum Umdenken, denn wer für bessere Gesundheit auf starke Muskeln setzt, fokussiert sich auf den Zugewinn, anstatt immer nur ans Abnehmen zu denken. Der Lyon-Ansatz für die volle Muskelpower: optimale Proteinversorgung durch abgestimmte Ernährungspläne, gezielte Fitnessübungen und wirksame Selbstfürsorge halten den Körper gesund und stark – ein Leben lang.
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