Triathlon 45+ Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
04.10.2024
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
Delius KlasingSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
23/19,2/1,9 cm
Gewicht
715 g
Farbe
Anthrazit
Auflage
1. Auflage 2024
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-667-12966-6
Kopf und Körper in Balance
In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training.
In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen – praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:
• Training
• Regeneration
• Ernährung
• Hormone
• Kopf und Körper
• Zeitmanagement
In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training.
In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen – praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:
• Training
• Regeneration
• Ernährung
• Hormone
• Kopf und Körper
• Zeitmanagement
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