Den Rücken selbst heilen Das 3-Stufen-Soforthilfe-Programm gegen Schmerzen und Verspannungen

Als Rückenpatient ist man natürlich immer auf der Suche nach Möglichkeiten irgendwann und wie aus dem Schmerzkreislauf rauszukommen. Und natürlich ist jedem klar, dass es ohne etwas selbst zu tun keine Verbesserung geben wird. Hier berichtet ein wirklicher Fachmann, der über seinen Rücken sagt, dass es förmlich ein Misthaufen ist und trotzdem hat er es geschafft mit vielen Einzelmaßnahmen, die in einander greifen seine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich denke, ich werde sein Programm mal intensiv aufgreifen und habe endlich Hoffnung, dass es hilft im Gegensatz zu vielen anderen Maßnahmen. Fazit: Macht Hoffnung

Auf der Suche nach einem Buch zum Thema Rückenschmerzen habe ich mich für "Den Rücken selbst heilen" von Martin Marianowicz entschieden und wurde nicht enttäuscht. Von Anfang an werden wichtige Infos gut aufbereitet präsentiert und man wird eingeladen, den Rücken als seinen Freund zu sehen. Die einzelnen Kapitel führen schrittweise von der Diagnose bis hin zur Therapie, wenn man schmerzfrei ist. Dabei sind die vielen verschiedenen Methoden sehr interessant und auch die Informationen über das Schmerzgedächtnis und die psychologischen Hintergründe helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen. Stichwörter wie Schmerzmanagement, Akkupunktur, Autogenes Training oder Biofeedback tauchen ebenso in diesem Buch auf wie Schmerzmittel, Operationen und Physiotherapie. Er betrachtet jede mögliche Behandlungsweise obwohl er auch ein klares Statement vertritt: 90% aller Bandscheibenoperationen sind nicht notwendig. Der ganzheitliche Ansatz von Marianowicz ist sehr spannend und sein multimodiales Programm gibt Hoffnung, dass jeder mit der richtigen Therapie sehr viel Lebensqualität zurückbekommen kann. Er vermittelt auch deutlich, dass jeder sich selbst für dieses Ziel anstrengen muss und gibt Tipps bzw. weist Wege, wie das möglich wird.