Mudras – Heilung in den Händen Wohltuendes Finger-Yoga für Körper, Geist und Seele

Ich habe Mudras -Heilung in den Händen- von Volker Christmann gelesen und muss sagen, es hat mich positiv überrascht. Ich bin im Alltag oft gestresst und bei meiner Suche nach einfachen Wegen zur Ruhe zu kommen, bin ich auf dieses Buch gestoßen. Die enthaltenden Übungen sind leicht verständlich erklärt, und die Illustrationen machen es noch einfacher, die Übungen nachzumachen. Was ich besonders schön finde, ist, dass man die Handgesten überall machen kann – im Büro, zu Hause oder unterwegs. Schon nach kurzer Zeit mancher Übungen habe ich gemerkt, wie sich eine angenehme Ruhe in mir ausbreitet hat. Es ist erstaunlich, wie so eine kleine Geste eine große Wirkung haben kann. Das Buch verbindet alte Weisheiten mit modernen Ansätzen, was ich sehr authentisch finde. Es hat mir geholfen, bewusster auf meinen Körper zu hören und mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren. Ich kann jedem der neugierig auf diese sanfte Kraft der Handgesten ist, nur empfehlen das Buch zu lesen. Es ist eine schöne und einfache Möglichkeit mehr Wohlbefinden in seinen Alltag zu bringen. Von mir gibt es 5 von 5 Sterne