Das Kompendium des Athletiktrainings Praxisleitfaden der Trainerakademie Köln des DOSB. Grundlagen zu Trainingsplan, Krafttrainings-Methoden und Regeneration im Leistungssport
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
22.04.2024
Verlag
Richard Pflaum VerlagSeitenzahl
464
Maße (L/B/H)
28,2/21,5/5,7 cm
Gewicht
2048 g
Farbe
Bordeaux / Lichtgrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-948277-39-0
Technik, Taktik und Wettkampf sind von Sportart zu Sportart sehr unterschiedlich – aber jede Disziplin im Leistungssport profitiert vom Athletiktraining! Gerade in den letzten Jahren hat die Bedeutung der Athletik in den Spielsportarten zugenommen. Dies führt zu einer Erhöhung der Spielgeschwindigkeit und der Intensität.
Um diesen neuen Anforderungen bestmöglich gerecht werden zu können, sind in diesem Athletiktraining-Buch alle wichtigen Informationen für individualisierte Trainingspläne zusammengefasst. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Trainingseinheiten zum Stressreservoir, zur Bewegungseffizienz und zum Energiesystem- und Kraftentfaltungstraining.
- Einführung: Wie entsteht Leistung? Das Aufgabenfeld des Athletiktrainers
- Sport-Coaching: Feedback, nonverbale Instruktion und Tipps zur Kommunikation
- Ursachen und Formen typischer Sportverletzungen: Regeneration im Leistungssport
- Die Wahl der richtigen Athletik-Trainings-Übungen: Profiling und Anforderungsprofil
- Das fundierte Sportwissenschafts-Buch des Deutschen Olympischen Sportbunds
Für Trainer, Sportler und Ärzte: Kompendium für das Training im Leistungssport
Auf über 460 Seiten erfahren Sie alles, was Sie zur Erstellung individueller Trainingspläne benötigen. Athletisches Training hilft Spitzensportler und Hobbyathleten, ihre Leistung zu steigern und bezieht dabei alle Bereiche des Trainings mit ein. Von der Auswahl der Krafttrainingsmethoden bis zum richtigen Pausenmanagement - in diesem umfassenden Kompendium finden Sie das nötige Handwerkszeug!
Basierend auf der DOSB-Athletiktrainerausbildung verbindet dieses Sportwissenschaftsbuch Erfahrungen aus der Praxis mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ein wertvolles Hilfsmittel für die vielfältigen Aufgaben des Athletiktrainers, mit ausführlichen Erklärungen zu allen Bereichen des Trainings.
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