Tyrannen in meinem Kopf Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
9642
Einband
Set mit diversen Artikeln
Erscheinungsdatum
14.03.2024
Verlag
JunfermannSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
23,5/16,8/1,2 cm
Gewicht
316 g
Farbe
Seidengrau
Auflage
2. Auflage
Originaltitel
Overcoming unwanted intrusive thoughtsÜbersetzt von
Claudia Campisi
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7495-0583-8
Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: „Und wenn ich jetzt springe?“ Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie „verraten“ könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.
Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: „Und wenn ich jetzt springe?“ Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie „verraten“ könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.
Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.
Kundinnen und Kunden meinen
Sehr empfehlenswert!
Bewertung aus Salzburg am 09.06.2020
Bewertungsnummer: 1338815
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buch hat mir sehr geholfen - sehr empfehlenswert!
Man versteht danach wie das Gehirn funktioniert und wie man Gedanken, verbunden mit Angst, am besten trainiert.
Bin den Autoren sehr dankbar!
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