Life in Work® Wir leben auch während der Arbeit, die Absage an die Work-Life-Balance

Das Buch von Gerhard Mandalka richtet sich an alle, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag nachhaltig fördern wollen – und damit insbesondere an Führungskräfte sowie HR- und BGM-Verantwortliche. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Gesundheitsförderung zu einem wirksamen Bestandteil des Führungs- und Arbeitssystems werden kann. Unternehmen benötigen leistungsfähige Menschen. Gesundheitsförderung soll deshalb frühzeitig ansetzen und Leistungsfähigkeit systematisch erhalten und entwickeln. Der zentrale Gedanke des Buches bringt dies auf den Punkt: Nicht die kurzfristige Maximierung menschlicher Leistung, sondern die langfristige Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter soll im Fokus stehen. Der Begriff Work-Life-Balance geht von zwei getrennten Welten aus – der Arbeit auf der einen und dem Leben auf der anderen Seite. „Life in Work“ folgt dem Gedanken: Arbeit ist Teil des Lebens. Arbeit und Privatleben wirken gemeinsam auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Ebenso gehören Belastung und Erholung zusammen. Bewegung schafft dabei einen wichtigen Ausgleich zu einseitigen Belastungen, monotonen Bewegungsabläufen und dauerhaftem Sitzen. Unternehmen und Mitarbeiter wirken dabei zusammen und tragen gemeinsam Verantwortung für den Erhalt der Leistungsfähigkeit. BGM wird so zur Mitwirkungs-, Führungs- und Organisationsaufgabe. Mit dem 4BAM®-Konzept überführt der Autor diese Überlegungen in die Praxis. Dehnung, Bewegung und Kräftigung werden zu kurzen „Aktiven Pausen“ verbunden und unmittelbar in den Arbeitsalltag integriert. Regelmäßige kurze Bewegungsinterventionen können die körperliche Leistungsfähigkeit fördern, Beschwerden positiv beeinflussen und präventiv wirken. Besonders praxisnah ist der angebotene Implementierungsleitfaden. Von der Arbeitsplatzanalyse über die Auswahl und Anleitung geeigneter Übungen bis zur Einbindung von Führungskräften und Mitarbeitern zeigt das Buch, wie Gesundheitsförderung strukturiert im Unternehmen verankert werden kann. Das Buch verbindet einen überzeugenden Grundgedanken mit einem praxisnahen Konzept und einem klaren Weg zur Umsetzung. Wer die Auswirkungen erhöhter Krankenstände aus dem betrieblichen Alltag kennt, weiß, wie schnell der Fokus auf das Reagieren gerichtet ist. Durch das Buch habe ich viele Zusammenhänge besser verstanden und einen anderen Blick auf die Bedeutung von Prävention gewonnen. Bei Maschinen und Anlagen ist präventive und vorausschauende Instandhaltung zum Erhalt der Leistungsfähigkeit selbstverständlich – beim Menschen lohnt es sich, diesen Gedanken ebenso konsequent zu verfolgen. Eine empfehlenswerte Lektüre für alle, die Gesundheit, Wohlbefinden und langfristige Leistungsfähigkeit gemeinsam denken wollen.

Gerhard J. Mandalka stellt uns mit "Life in Work" ein völlig neues Konzept als Gegenentwurf zum zum gegenwärtigen Hype um "Work-Life-Balance" vor, erfrischend provokant der Untertitel "Wir leben auch während der Arbeit - die Absage an die Work-Life-Balance". Das Konzept fokussiert u.a. auf meßbare Größen wie Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden unter Einschluss der Arbeitswelt jedes Einzelnen. Die Lebenszeit ist begrenzt- ausführlich wird dargestellt, dass jede Handlung, jeder Gedanke, einen Einfluss auf unsere Zukunft hat. In bestechend sachlich-humorvoller Weise stellt der Autor immer wieder die wechselseitige Bedingtheit psychischer und physischer Faktoren heraus und zeigt dabei die biophysikalischen und biochemischen Vorgänge beim Zustandekommen körperlicher Aktivität auf. Gezielte erhöhte Reizsetzung (Eustress) gepaart mit entsprechender Erholung, ist eine wichtige Voraussetzung für eine positive leistungsorientierte Persönlichkeitsentwicklung (s. "Aktive-Pause-Konzept"). Bewahrung vor Problemen und Herausforderungen schadet. Der Autor mit ausgewiesener psychologischer Expertise stellt neben "Life in Work" sein "4BAM-Konzept (For Body And Mind) der Aktiven Pause" in den Mittelpunkt seines Buches; eine spannende Angelegenheit, bisher weltweit wohl das einzigste Konzept dieser Art. Ausführlich werden das Prinzip, seine Anwendungsmöglichkeiten und die Implementierung in die betrieblichen Arbeitsabläufe mit vielen praktischen Beispielen beschrieben. Das Buch "Life in Work" besticht durch eine klare didaktische Gliederung, ist kurzweilig, gut lesbar und vermittelt anschauliche Beispiele (mit Mandalkas authentischer Lebensgeschichte im Hintergrund) und höchst interessante Einsichten in das Zusammenspiel von Körper und Geist (innere Einstellung), Anspannung und Entspannung, insbesondere auf die Arbeitswelt bezogen. Es ist, finde ich, ein Buch, das anregt, motiviert und ein wenig hilft, ein erfülltes Leben in und mit der Arbeit zu führen. "Life in Work" ist eine weite Verbreitung zu wünschen; es sollte in keiner betriebsmedizinischen und arbeitspsychologischen Bibliothek fehlen.

Das Buch ist etwas für Menschen die mal die Perspektive, auf unsere Art zu leben, wechseln wollen.Der Autor beschreibt gut verständlich wie alles im Leben in einander greift und wie auch wir das Leben umfassend gestalten sollten.

Diese Buch ist eine Bereichung für jeden. Es ist sehr gut beschrieben, daß keine Trennung zwischen Arbeit und dem Leben in der Freitzeit geben kann. Es ist immer ein Zusammenspiel. Auch die Gesundheit und wie wir uns ernähren gehören zusammen und sind nicht zu trennen. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sollte auch gut funktionieren. Alles sollte immer im Gleichgewicht sein. Das alles wurd in dem Buch sehr gut erklärt und ausführlich beschrieben. Ein Buch auch immer wieder zum Nachschlagen und nochmal vertiefen.

Viele Unternehmen führen einzelne Gesundheitsmaßnahmen durch und wundern sich, wenn die gewünschten Erfolge ausbleiben. „Life in Work“ zeigt verständlich, warum Arbeit, Führung, Belastung, Regeneration und Gesundheit gemeinsam betrachtet werden müssen. Ein wertvoller Perspektivwechsel für Führungskräfte, Personalverantwortliche und alle, die Arbeitsbedingungen nachhaltig verbessern möchten.