Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
29.11.2023
Verlag
EpubliSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
19/12,5/0,9 cm
Gewicht
196 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7584-3568-3
Die Autorin dieses ungewöhnlichen Ratgebers ist seit vielen Jahren als pädagogische und therapeutische Fachkraft tätig. Sie ist immer für andere da, weiß immer einen Rat und … – fand sich völlig unverhofft und vor allem ungewollt in einer schweren depressiven Episode auf dem heimischen Sofa wieder, kraftlos, freudlos und arbeitsunfähig. Mutig teilt sie ihre eigene Verletzlichkeit, indem sie ehrliche Einblicke in diesen schweren Lebensabschnitt gewährt.
Sie suchte nach Lösungen, tauchte über Monate hinweg tief in sich selbst hinein und erlebte bewegende Momente, die ihr Leben veränderten. Als Expertin in der Begleitung von psychisch kranken Erwachsenen schrieb sie ihre Erfahrungen in sehr persönlicher Form nieder und ruft mit diesem schonungslos offenen Buch dazu auf, dem Thema Depressionen mehr Raum zu schenken und deutlich zu machen, dass es jeden treffen kann.
Reflektiert und vielfach erprobt, bietet sie hier die von ihr entwickelte „Känguru-Strategie“ an und nimmt den interessierten Leser in humorvoller und leicht verständlicher Weise an die Hand, um Schritt für Schritt den Weg aus der depressiven Verstimmung herauszugehen. Die leicht umsetzbaren „Jumps“ unterstützen auf dem Weg zur Entwicklung von mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und Selbstliebe.
Sie suchte nach Lösungen, tauchte über Monate hinweg tief in sich selbst hinein und erlebte bewegende Momente, die ihr Leben veränderten. Als Expertin in der Begleitung von psychisch kranken Erwachsenen schrieb sie ihre Erfahrungen in sehr persönlicher Form nieder und ruft mit diesem schonungslos offenen Buch dazu auf, dem Thema Depressionen mehr Raum zu schenken und deutlich zu machen, dass es jeden treffen kann.
Reflektiert und vielfach erprobt, bietet sie hier die von ihr entwickelte „Känguru-Strategie“ an und nimmt den interessierten Leser in humorvoller und leicht verständlicher Weise an die Hand, um Schritt für Schritt den Weg aus der depressiven Verstimmung herauszugehen. Die leicht umsetzbaren „Jumps“ unterstützen auf dem Weg zur Entwicklung von mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und Selbstliebe.
Kundinnen und Kunden meinen
Tiefgründig humorvolle Anregung
Andrea aus Berlin am 09.02.2024
Bewertungsnummer: 2127034
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buch regt auf tiefgründige aber sehr humorvolle Weise zur Selbstermächtigung bei Depressionen, Erschöpfung und Burn out an. Dabei liegt der Schwerpunkt auf den eigenen - ggf. anfänglich kleinen - Sprüngen (jumps), die einen aus dem Tief (und vom S. O. F. A.) heraus helfen.
Die Idee von bildlichen Vergleichen mit einem Känguru erscheinen simpel, sind für mich aber sehr eingängig, denn das Spielerische entfaltet eine doch sehr tiefgründige Anregung.
Ich mochte die eingeflochtenen kurzen Berichte aus dem Leben der Autorin auch sehr, denn sie machen Mut auch weiterzumachen, wenn nicht alles nach Wunsch verläuft und geben viele aus meiner Sicht sehr gute Hilfestellungen.
Vielen Dank für diesen tiefgründigen und doch unterhaltsamen Ratgeber.
Ich mochte auch die graphische Aufmachung.
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