Sternstunden im Alltag Zuversicht wecken, Widerstandskraft stärken

„Sternstunden im Alltag“ von Luitgardis Parasie und Jost Wetter-Parasie ist ein wunderbares Buch über mutmachende Sternstunden im Alltag und wie man mehr Resilienz erlangen kann. Die beiden Autoren sind selber vom Fach, haben auch schon mehrere Ratgeber geschrieben und schreiben beide abwechselnd auch aus ihrem Leben und ihren Erfahrungen mit den Menschen, mit denen sie arbeiten oder denen sie begegnen. Das Buch ist gut eingeteilt in 12 Resilienzbausteine, die auch jeweils immer noch kurze Kapitel eingeteil sind. Es kommen dabei sowohl medizinische Fakten zum sprechen, als auch die Bibel und persönliche Erlebnisse oder Erfahrungen. Am Schluss sind alle Bausteine nochmal kurz übersichtlich zusammengefasst, das fand ich gut. Sehr berührt hat mich auch der Hinweis auf Eddie Jaku und sein Buch der glücklichste Mensch der Welt. Es ist auch eine gute Erinnerung, wie wichtig, doch auch alle alltäglichen Dinge für das Wohlbefinden sind und die Art wie man sie wahrnimmt.. So ist das Buch eine runde Sache und eignet sich auch gut zum verschenken. Sicher werde ich das noch öfter das eine oder andere Mal zur Hand nehmen.

Wie kann ich Zuversicht behalten angesichts von Problemen, Kriegsnachrichten, Anspannungen, persönlichen Nöten oder den Sorgen von Angehörigen und Freunden? Wie entwickle ich die Widerstandsfähigkeit, schwierige Lebenssituationen, Krisen und Katastrophen unbeschadet zu überstehen? Die Autoren, eine Pastorin und Familientherapeutin, sowie ein Arzt und Psychotherapeut, teilen ihre Erfahrungen aus der Praxis. Sie ermutigen dazu, persönliche Sternstunden bewusster wahrzunehmen. Besondere Momente, die uns zum Staunen und Danken einladen. Diese wertvollen Augenblicke und positiven Erlebnisse können bewusst wahrgenommen, gewürdigt und genutzt werden, um unsere innere Stärke zu fördern. Durch die Beschreibung solcher Sternstunden und den Bezug zu biblischen Geschichten präsentieren sie zwölf Bausteine. Ein sehr empfehlenswerter und praktischer Ratgeber, der viel Ermutigung bietet und einfach gut tut.

Den Blick verändern. Das fällt mir zu dem wunderbaren Buch vom Ehepaar Parasie ein. Möglichkeiten und Situationen erkennen und positiv gestalten. Kleine Sternstunden, Erlebnisse, Bausteine, wie auch immer man es nennen möchte, im Alltag entdecken. Das Buch beschreibt 12 Geschichten, die den Leser ermuntern sollen, den Alltag neu zu gestalten. Die Gedanken bewusst lenken, das Unerwartete nutzen, auch mal Schweres auszuhalten und das Gute darin zu suchen. Viele sehr gute Gedanken und Tipps, kommen in diesem Buch vor und lassen den Leser den Alltag Revue passieren und neu bedenken. Ich war von der ersten (Lebens-)Geschichte an sofort gefesselt. Das Ehepaar berichtet aus eigenen Erfahrungen und Erlebnissen, wie sie Kraft und Resilienz gefunden haben. Besonders gefallen hat mir der Bezug zu einer passenden biblischen Geschichte.

Hinter dem Titel "Sternstunden im Alltag - Zuversicht wecken, Widerstandskraft stärken" verbirgt sich ein Ratgeber zum Thema Resilienz, geschrieben vom Autoren-Ehepaar Luitgardis Parasie und Jost Wetter-Parasie. Die Taschenbuchausgabe ist mit insgesamt 124 Seiten Ende Februar diesen Jahres im Brunnenverlag erschienen. Das mit dunkelblauem Hintergrund gestaltete Cover wirkt schlicht und modern. Das goldfarbene Titelschlagwort 'Sternstunden' sticht sofort ins Auge. Der Ratgeber verspricht '12 Bausteine für mehr Resilienz'. Die Autoren gehen der Frage nach, wie man Sternstunden (damit gemeint: Mut machende Alltagserlebnisse) bewusster wahrnehmen kann und aus Ihnen Kraft und Zuversicht schöpfen kann. Die Sternstunden sollen dazu genutzt werden, um neben einem positiven Lebensgefühl auch mehr Resilienz aufzubauen. Luitgardis Parasie und Jost Wetter-Parasie erzählen dabei selbst viel Persönliches, Erlebnisse und eigene Erfahrungen. Sie hinterfragen diese, verknüpfen sie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und neben ergänzend dazu Bezug zu biblischen Versen. Der Schreibstil ist dabei sehr locker und angenehm leicht. So hat der Ratgeber mehr einen 'Schmöker-Charakter' als den eines Sachbuchs. Ich persönlich habe die Lektüre als recht kurzweilig empfunden und konnte so Einiges für mich und meinen Alltag/ mein Leben mitnehmen. Daher vergebe ich nun gerne eine Empfehlung mit fünf Sternen!

Woher nimmt man Zuversicht? Was macht uns stark und resilient? Das Autoren-Ehepaar Luitgardis Parasie und Jost Wetter-Parasie hat in seinem Buch „Sternstunden im Alltag“ besondere Momente, Begegnungen und Erlebnisse gesammelt und aufgeschrieben. Sie sind überzeugt, dass man aus diesen ganz persönlichen„Sternstunden“ Kraft schöpfen kann in Zeiten, in denen das Leben schwer und herausfordernd ist. Das Buch ist in 12 Kapitel gegliedert und man findet darin Beispiele aus dem eigenen Erleben des Autorenehepaars und Beispiele aus ihrer Berufspraxis als Pastor und Arzt, ebenso wie Beispielgeschichten aus der Bibel. Mir gefällt das Buch sehr gut. Es lässt sich angenehm lesen und ist lebenspraktisch. Die 12 Kapitel widmen sich unterschiedlichen Themen. Diese sollen als Bausteine verstanden werden. So kann ich das Buch von vorn bis zum Ende durchlesen oder schauen was für mich gerade dran ist: braucht mein Leben einen (neuen) Sinn, der mich beflügelt? Kann ich Kraft aus der Erinnerung an eine Sternstunde ziehen? Brauche ich Urlaub um den Alltag zu durchbrechen oder ausreichend Schlaf oder Sport? Ziehe ich Stärke aus der Nächstenliebe? Ein Kapitel beschäftigt sich damit wie Kinder resilient werden und ist für Eltern und Pädagogen interessant. Das Buch weckt Lust die eigenen Sternstunden zu entdecken und gibt gute Impulse um daraus Kraft und Zuversicht zu schöpfen. Sehr gern empfehle ich das Buch weiter.