Knie – schmerzfrei in 30 Tagen Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
Aus der Reihe
Physiotherapie für zu Hause
1
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.03.2024
Verlag
RivaSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
23,7/18,8/1,5 cm
Gewicht
572 g
Farbe
Cool Grey / Grau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2589-1
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Haben Sie Knie? Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschränkungen im Alltag und damit einhergehend einem erheblichen Verlust an Lebensqualität. 30 Tage Physiotherapie für zu Hause Doch es gibt eine gute Nachricht: Kniediagnosen haben eine sehr hohe Heilungschance! Mit dem 30-Tage-Programm der renommierten Physiotherapeutin Gabriele Kiesling können Sie den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Ob zur Behandlung von Verletzungen, Entzündungen oder Fehlstellungen sowie von Arthrose oder nach einer Operation: Über 100 wirksame Maßnahmen und Übungen führen Sie Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. So kommen Sie innerhalb von nur vier Wochen wieder auf die Beine und schaffen gleichzeitig die Grundlage für langfristige Kniegesundheit! Gezielte Behandlung für Ihre Beschwerde Die Entlastungshaltungen, Maßnahmen wie Kühlen, Akupressur, Flossing, Cupping und Selbstmassagen mit der Faszienrolle sowie Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen helfen unter anderem bei: - Schleimbeutelentzündungen - Kniearthrose - Bänderzerrungen - Meniskusschäden - Kreuzbandverletzungen - Patellaspitzensyndrom - Nachbehandlung diverser Knieoperationen
Kundinnen und Kunden meinen
100 Übungen fürs Knie
Elisabeth aus Wien am 10.06.2025
Bewertungsnummer: 2512227
Bewertet: eBook (PDF)
Das Buch vermittelt praktische und alltagstaugliche physiotherapeutische Maßnahmen – von Entlastungshaltungen, Kühlen und Akupressur bis hin zu Flossing, Cupping und Selbstmassagen. Die klar strukturierte Anleitung ermöglicht es auch Einsteigern, die Übungen problemlos in den Alltag zu integrieren und so Schritt für Schritt die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit des Knies wiederherzustellen.
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