Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien Neusausgabe - Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Selbsthilfeprogramm auf Basis wissenschaftlicher Forschung

Sehr hilfreich

Bianca Koellges am 25.10.2024
Bewertungsnummer: 2325079
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich oute mich: Ich habe "Rücken". Offenbar bin ich nicht alleine wie dieses Buch zeigt : ) Es ist ein praktischer Ratgeber für alle, die ihre Rückenschmerzen ohne Medikamente oder OPs angehen wollen. Es wird gezeigt wie wichtig richtige Bewegungsmuster und Dehnübungen sind, um Rückenbeschwerden zu lindern oder sogar zu vermeiden. Im Buch gibts leicht verständliche Übungen die man problemlos zu Hause machen kann. Ideal für den Alltag und besonders wertvoll, wenn man viel sitzt oder sich wenig bewegt (was sich bei mir danach geändert hat). Sehr lehrreiches Buch und hat mir tatsächlich geholfen.

Super interessantes Buch

Bewertung am 10.09.2020
Bewertungsnummer: 1375428
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Super Buch, hier lernt man zu verstehen, wo, warum und weshalb die Schmerzen herkommen oder entstehen. Ich leide seit Jahren an Rückenschmerzen, kein Arzt konnte mir wirklich helfen, durch das Buch hab ich so viel gelernt und konnte mir selbst helfen. Kann ich wirklich empfehlen. Nehmt euch die Zeit und heilt euch selbst, ohne Schmerzmittel und teure Therapien.