Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien Neusausgabe - Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Selbsthilfeprogramm auf Basis wissenschaftlicher Forschung

Ich oute mich: Ich habe "Rücken". Offenbar bin ich nicht alleine wie dieses Buch zeigt : ) Es ist ein praktischer Ratgeber für alle, die ihre Rückenschmerzen ohne Medikamente oder OPs angehen wollen. Es wird gezeigt wie wichtig richtige Bewegungsmuster und Dehnübungen sind, um Rückenbeschwerden zu lindern oder sogar zu vermeiden. Im Buch gibts leicht verständliche Übungen die man problemlos zu Hause machen kann. Ideal für den Alltag und besonders wertvoll, wenn man viel sitzt oder sich wenig bewegt (was sich bei mir danach geändert hat). Sehr lehrreiches Buch und hat mir tatsächlich geholfen.

Super Buch, hier lernt man zu verstehen, wo, warum und weshalb die Schmerzen herkommen oder entstehen. Ich leide seit Jahren an Rückenschmerzen, kein Arzt konnte mir wirklich helfen, durch das Buch hab ich so viel gelernt und konnte mir selbst helfen. Kann ich wirklich empfehlen. Nehmt euch die Zeit und heilt euch selbst, ohne Schmerzmittel und teure Therapien.

Wenn ich ein Buch benötige, schaue ich als erstes hier nach. Die Lieferung geht sehr schnell und die Auswahl ist groß. Schön ist auch, dass auf Rechnung bezahlt werden kann. Vielen Dank

Das Buch entspricht meiner Vorstellung und ich kann es nur weiterempfehlen.

Autor hat auf You Tube bereits viele Videos veröffentlicht. Diese waren bisher sehr hilfreich. Der Buchkauf erfolgte aus Interesse an der Materie. Sehr übersichtlich. Viele hilfreiche Übungen zur Selbsthilfe, auch für Ältere geeignet. Kann dieses Buch weiterempfehlen.