Der Mini ADHS Guide Tipps und Tricks, die dein Leben leichter machen

Ich finde das Buch ist sehr übersichtlich, gibt einem eine einfache Übersicht und macht das lesen wirklich leicht. Ich habe für mich einige Tipps und Tricks mitnehmen können. Großartig !

Ich hatte Probleme das Buch weg zu legen und habe sehr viel lernen können. Die Zusammensetzung aus Text und Bildern helfen es wirklich gut zu verstehen. Ich habe das Buch als eine sanfte Umarmung empfunden und kann es nur weiter empfehlen :)

Das hat mir dieses Buch gezeigt. Es ist gut dass die Kapitel kurz gehalten werden und nicht mit elendig viel Text gefüllt sind. Es erklärt einem aus welchem Grund einige Verhaltensmuster entstehen, und wie sich Adhs auf den Alltag auswirkt, und dies in kurzen und subtilen Paragraphen. Durch die kleinen doodles auf den jeweiligen Seiten, fühlt sich das Buch noch vertrauter an, da Ich sonst auch gerne kleine Kritzeleien überall hinterlasse :D Die Tips und Tricks am Ende, sind wirklich hilfreich, und diejenigen die Ich noch nicht kannte, werden später ausprobiert. Meiner Empfehlung nach lohnt es sich ein paar Post-It's zur Seite zu legen, und die Methoden, die man gerne ausprobieren würde, damit zu markieren, um sie später auch wiederzufinden. Ich kann dieses Buch wirklich jedem der sich mit der Krankheit verbunden fühlt, egal auf welcher Art, nur empfehlen. <3

Auch weil es mir schwer fällt, mich zu konzentrieren, war ich über den bewusst kurz gehaltenen Mini ADHS-Guide sehr dankbar. Mit Hilfe von Illustrationen werden Inhalten wunderbar visualisiert und im Snack-Format auch von mir gut aufgenommen. Im ersten Teil des Buchs erklärt die Autorin Alice Gendron, was ADHS eigentlich ist und welche unterschiedlichen Ausprägungen es haben kann. Das Bild des "Zappelphilipps" is eine Ausprägung, aber nicht die einzige. Sie stellt auch Möglichkeiten zur ADHS-Diagnose vor. Im zweiten Teil beschreibt sie einen typischen Tag als Frau mit ADHS und yep, einiges kam mir sehr bekannt vor. Hyperfokus, gleichzeitig überhaupt kein Zeitgefühl zu haben und sich einfach von allem ablenken zu lassen. Auch Filme schauen kann zur Belastungsprobe werden, wenn man nicht ausreichend stimuliert wird. Beispiel: Letztens habe ich versucht, mir eine romantische Komödie anzuschauen. Nach den ersten Minuten war ich der Meinung, die Protagonistin würde viel besser zu ihrem besten Freund passen als zu ihrem Love Interest, den sie zu erobern versuchte. Vorgespielt bis zum Ende und yep, richtig geraten. Ein Mega-Filmerlebnis. Im dritten Teil stellt die Autorin mögliche Strategien bei ADHS-bedingten Herausforderungen vor. Auch diesen Teil fand ich sehr hilfreich und vor allem anschaulich. Fazit: Eine ganz klare Leseempfehlung, nicht nur für Menschen mit ADHS, sondern auch für Verwandte und Freunde sowie für alle, die ebenfalls Konzentrationsschwierigkeiten haben.