Chronische Schmerzen behutsam überwinden Anleitungen zur Selbsthilfe
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
07.11.2023
Verlag
Carl-Auer Verlag GmbHSeitenzahl
219
Maße (L/B/H)
20,3/12,3/2,1 cm
Gewicht
277 g
Farbe
Lichtgrau / Anthrazit
Auflage
4. Auflage
Übersetzt von
Theo Kierdorf
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8497-0509-1
Der geübte Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen hilft Phillips dem Leser, seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung, Zuwendung.
Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.
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