Freiatmen Nutze die Essenz des Apnoetauchens und bereichere dein Leben mit Atemübungen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken | Breathwork

Toll geschriebene Hinweise

Bewertung am 19.04.2024
Bewertungsnummer: 2181868
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

„Freiatmen“ ein klasse Buch. Sehr persönlich geschrieben mit vielen tollen Atemübungen nicht nur für Taucher. Die Übungen können auch im Alltag in bestimmten Situationen sehr hilfreich sein, die ich jetzt nach und nach ausprobieren werde. Es ist sehr interessant, ansprechend und überzeugend beschrieben, wie die richtige kontrollierte Atmung auf den ganzen Körper eine Rückwirkung haben kann.

Authentisch. Tiefgründig. Mitreißend

Marko am 11.04.2024
Bewertungsnummer: 2175191
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Von Anfang an ist das Buch durch die persönlichen Erzählungen spannend aufgebaut. Die Techniken und Übungen sind sehr gut erklärt und durch die begleitenden QR Codes konnte ich schnell auf seinen eigenen Podcast springen. Die Tipps und Tricks wie man mit einer bewussten Atmung im Alltag auch schwierige Situationen meistert kann, werde ich gleich mal ausprobieren.