Eine Frage der Phase Zusammen mit dem Körper trainieren und nicht gegen ihn! — Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus

Ein Fachbuch, das sich flüssig liest und die wichtigsten Infos zu diesem Thema abdeckt ohne dabei zu sehr in die Tiefe zu gehen oder auszuufern. Auch Fachbegriffe werden dabei erklärt, weshalb es wenig bis gar kein Vorwissen benötigt. Aus diesem Grund eignet sich dieses Buch meiner Meinung nach gut für Laien. Für jemanden vom Fach könnte es evt zu oberflächlich/zu wenig evidenzbasiert sein. Es bringt jedoch die wichtigsten Fakten auf den Punkt.