Anti-Bauchfett-Formel Wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst. Das 30-Tage-Fitnessprogramm | 30-Tage-Fitnessprogramm | SPIEGEL-Bestseller

Schlanker aussehen

Bewertung am 30.07.2025
Bewertungsnummer: 2554184
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Nachdem ich schon im Januar gute Erfahrungen mit der Anti Bauchfett Formel gemacht hatte, hielt ich es auch in diesem Juli für eine gute Idee. Und wenn ich auch, laut Waage, nur eineinhalb Kilo abgenommen habe, der Bauchumfang sich nur um fünf Zentimeter reduziert hat, meint mein Mann, ich würde schlanker aussehen. Vielleicht liegt es auch an einer aufrechteren Haltung durch die gewachsenen Rumpfmuskeln. Ich werde das Training bestimmt wiederholen

tolle Übungsreihe, für mich sehr motivierend

Bewertung am 08.11.2024
Bewertungsnummer: 2336459
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mir gefällt das Programm. Ich schaffe auch nicht immer alle Übungen, auch nicht die Anzahl der Wiederholungen, aber manchmal schon. Und ich sage mir: Besser eine Übung als keine. Auch die Dehnungsübung am Anfang ist ein schöner Einstieg. Die einzelnen Übungen sind gut erklärt. Am Anfang ist das mit einigem Blättern verbunden. Aber das geht schon. Insgesamt ist es für mich sehr motivierend. Der Vorspann zur Bedeutung der Muskeln und der Ernährung bringt einen guten Überblick. Mir war einiges schon bekannt. Aber es in dieser Zusammenfassung zu lesen unterstützt bei mir die Motivation, etwas für mehr Bewegung und Muskelaufbau zu tun. Ich bin auf das Buch durch die kleine persönliche Empfehlung eines Buchhändlers gestoßen (Dresden, Hüblerstr.). Vom Titel her hätte ich es sicher nicht gekauft. Aber die Empfehlung und der Name hatten mein Interesse geweckt. Ich habe mal auf focus.de eine Übung mit Ingo Froböse gesehen - "Der Häcksler". Die habe ich mit meine Schülern öfters vor einem Test oder im Unterricht zur Auflockerung / Konzentrationsförderung durchgeführt. Es dauert nur 1 min und erfrischt richtig gut. War bei den Schülern beliebt.