Neustart Wechseljahre Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
5569
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.12.2023
Abbildungen
110 farbige Fotos und Grafiken, farbige Illustrationen
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
23,8/17,2/2 cm
Gewicht
544 g
Farbe
Cool Grey
Auflage
3. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-10217-7
Der Abnehmturbo 50+
Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen Diäten gegenzusteuern, wird keinen Erfolg haben. Denn Standarddiäten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers in dieser Zeit nicht. Deshalb haben Ingo Froböse und Alexa Iwan ein Programm entwickelt, das ganz speziell auf Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Sie erklären, wie sich Stoffwechsel und Hormone in dieser Zeit verändern und mit welchen Übungen und welcher Ernährungsweise man es schafft, Fettpolster wieder loszuwerden oder erst gar keine zu bekommen. 30 Rezepte und ein 4-Stufen-Plan machen die Umsetzung im Alltag leicht. Endlich ein Abnehmratgeber für die Wechseljahre, der von einem echten Experten-Duo kommt!
Ausstattung: 110 farbige Fotos und Grafiken
Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen Diäten gegenzusteuern, wird keinen Erfolg haben. Denn Standarddiäten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers in dieser Zeit nicht. Deshalb haben Ingo Froböse und Alexa Iwan ein Programm entwickelt, das ganz speziell auf Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Sie erklären, wie sich Stoffwechsel und Hormone in dieser Zeit verändern und mit welchen Übungen und welcher Ernährungsweise man es schafft, Fettpolster wieder loszuwerden oder erst gar keine zu bekommen. 30 Rezepte und ein 4-Stufen-Plan machen die Umsetzung im Alltag leicht. Endlich ein Abnehmratgeber für die Wechseljahre, der von einem echten Experten-Duo kommt!
Ausstattung: 110 farbige Fotos und Grafiken
Kundinnen und Kunden meinen
OK, aber zu wenig Alternativen
Bewertung am 30.05.2026
Bewertungsnummer: 3153472
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buch ist gut und verständlich. Die Rezepte sind ok, haben aber viele Zutaten teilweise exotisch. Da wären Alternativen super. Besserer geeignet sind in dem Kontext Basisrezepte, die gut abwandelbar sind. Der Trainingsplan ist mir persönlich zu einseitig, schön wären auch hier Alternativen zum Joggen. Was ist mit Fahrradfahren, Schwimmen oder anderen Ausdauersportarten wie Rudern. Hier fehlt es mir an Angaben zur Vielfalt und Austauschbarkeit. Dieses motiviert mich leider nicht, stelle es mir für wenig sportliche Damen auch schwer vor.
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