Die Body Bible für Frauen Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers – revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness

Meine Meinung In diesem 400…

leseHuhn am 05.10.2023
Bewertungsnummer: 2823529
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Meine Meinung In diesem 400 Seiten starken Werk erfahren wir alles, wirklich alles, was man über den Körper der Frau wissen sollte. Die ersten 100 Seiten sind sehr wissenschaftlich gehalten, aber dennoch sehr interessant, welche neuen Erkenntnisse darin verborgen sind. Das Hauptaugenmerk liegt hier auf dem Zyklus der Frau und damit auf seinen Einfluss auf den Körper der Frau. In erster Linie richtet sich das Buch an sportliche Frauen. Aber ich würde es allen Frauen empfehlen, denn Sport hat noch nie geschadet. Es geht jetzt auch nicht darum, am Ende vom Buch einen Marathon zu laufen, nein, es geht um kleine feine Übungen, die man mit der Zeit in seinen Alltag integrieren kann. Und diese Übungen unterstützen den Bewegungsapparat vor Verletzungen. Was ich auch sehr wichtig finde, ist die geeignete Kleidung beim Sport in Bezug auf den Busen. Wer möchte schon gerne mit hängenden Brüsten sich rumschlagen oder mit Schmerzen leben, weil das Brustgewebe Risse hat. Liebe Frauen, egal wie jung oder alt ihr seid, kauft das Buch. Ich glaube fest daran, dass jede danach mindestens zwei Dinge in ihrem Leben verändert und bei vielen Abschnitten ein Aha- Erlebnis haben wird. Fazit Die drei Autorinnen führen uns mit wissenschaftlichen Erklärungen, einfachen sportlichen Tipps, die Wichtigkeit eines gut sitzenden BHs bis über Ernährung und gesunder Schlaf durch das Buch. Und sie geben Beispiele aus ihrem eigenen Leben, was sie sehr sympathisch macht. Ich habe viel aus dem Buch, die Body Bible für Frauen mitgenommen und hätte mir gewünscht, das Buch schon vor 15 Jahren gelesen zu haben. Von mir eine große Leseempfehlung und verdiente 4 Einen Stern abgezogen, weil der erste Teil doch sehr trocken und wissenschaftlich ist und 400 Fußnoten definitiv zu viele sind. Und die angebotenen Online-Communities alle in englisch Sprache sind. Da denke ich, dass man dafür auch Ansprechpartner im deutschsprachigen Raum findet.

Informativ

cozy_book_cellar am 25.10.2025
Bewertungsnummer: 2635963
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch habe ich immer wieder stückchenweise gelesen, es ist etwas trocken geschrieben, doch im großen und ganzen ziemlich interessant. Es ist in verschiedene Themen aufgeteilt, Themen über die man in der Gesellschaft eher weniger redet. Es werden Fragen gestellt und beantwortet, eigene Erfahrungen der Autorinnen werden eingefügt und am Ende gibt es kurze Zusammenfassungen. Man lernt wie man sich bewusster mit seinem Körper auseinandersetzt, besonders auf aktive Frauen wird eingegangen. Es ist natürlich im groben allgemein gehalten und an alle Frauen, in jedem Alter usw. gerichtet, aber es ist eben auch auffällig oft von aktiven Frauen die Rede und da habe ich mich ehrlicherweise jedes Mal weniger angesprochen gefühlt.  Mein Fazit hierzu ist, dass es ein informatives und nett gestaltetes Buch für Frauen in jeder Lebensphase ist und man daraus definitiv etwas mitnehmen kann.