Das eigene Familiensystem verstehen Ein Leitfaden zur Entschlüsselung von Mustern und Dynamiken für ein selbstbestimmtes Leben

Hin und wieder befasse ich mich gerne mal mit dem Thema Selbstreflexion und versuche zu ergründen, warum ich bestimmte Dinge tue oder denke. Da die Familie und wie wir aufwachsen bekanntlich viel mit uns als Person zu tun hat, habe ich mich zuletzt mit dem Buch Das eigene Familiensystem verstehen von Elaine Gibson befasst. In kurzen, prägnanten Abschnitten geht die Autorin hier auf Themen wie Grenzen, Kommunikation, Hierarchien, Nähe und vor allem Sicherheit ein. Dabei gibt sie dem Leser jeweils einen Überblick über die wichtigsten Unterthemen und lädt, mit Hilfe von Fragen, am Ende jedes Kapitels zur Selbstreflexion ein. Das Thema des Buchs war für mich super interessant, aber irgendwie konnte ich keinen tieferen Zugang finden. Gefühlt wurden die viele Themen nämlich nur angeschnitten und wenn ich dann dachte "oh das klingt spannend" war im nächsten Absatz auch schon das nächste Thema dran. Ich habe dann auch überlegt, ob ich evtl. nicht die Zielgruppe bin, weil ich mir vieles eher aus der Perspektive einer Tochter gewünscht hätte, es aber eher darum ging, dass man seine Herkunftsfamilie und derzeitige Familie vergleicht (die ich noch nicht habe). Daher konnte ich mit dem Buch zwar einen Teil der Fragen gut zur Reflexion nutzen, aber gerade der neue, eigene Familienteil blieb damit offen und was ich mit den Antworten dann mache war auch irgendwie unklar. Was trotzdem hilfreich war, waren die allgemeinen Tipps, gerade zum Thema Kommunikation ist da noch einiges bei mir hängen geblieben, was ich mir mitnehmen werde. Trotzdem glaube ich, dass das Buch für Leser*innen mit beiden Familienarten sehr spannend sein kann. Ich glaube es würde sich auch gut als Begleitbuch für eine Therapie eignen, weil man dann über die Themen und Fragen mit jemandem reden könnte. Vielen Dank für das Rezensionsexemplar. On to the next *Werbung, Rezensionsexemplar