Gute Gefühle Nutze die emotionalen Stärken deines Gehirns. Der spannende Ratgeber aus der Neurobiologie: Warum Emotionen das A & O sind. Gefühle verstehen und di

Dr. Marcus Täuber, Neurobiologe, Lehrbeauftragter mehrerer Hochschulen und Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien und bringt als Bestsellerautor und Keynote-Speaker neue Erkenntnisse der Hirnforschung auf den Punkt, so hieß es bei der Vorstellung dieses neuen Sachbuches. Und es ist sehr gelungen, gut zu lesen, interessant, kurzweilig und hilfreich. Die Innenseiten sind schön gestaltet und das Buch ist hochwertig, eignet sich also auch sehr gut als Geschenk. So einige Punkte konnte ich beim Lesen schon verinnerlichen und der Autor versteht es gut, seine Gedanken und Forschungen zu diesem Thema den Lesern "rüberzubringen." Nicht umsonst hat er schon die weiteren Sachbücher "Falsch gedacht", "Wie Gedanken uns in die Irre führen – und wir mit mentaler Intelligenz zu wahrer Stärke gelangen", "Mentaltraining mit der Erfolgsformel des renommierten Neurobiologen!" herausgebracht. Ich werde dieses Buch sicherlich noch oft zur Hand nehmen und auch weitere dieses Autors gerne lesen. Fazit: Sehr lesenswert und volle 5 Sterne!

Schon als ich das Buch zum ersten Mal in der Hand hielt, war ich begeistert, ohne darin gelesen zu haben: Das Format liegt super in der Hand, die Gestaltung ist hochwertig. Ein Traum zum Lesen. Dr. Marcus Täuber (Neurowissenschaftler) bringt viele Tatsachen und neueste Erkenntnisse mit, die er so beschreibt, dass der Text verständlich ist und keine Fragen offen lässt. Ich habe das Buch bewusst sehr langsam gelesen, um alles zu verinnerlichen, was es dort so Wertvolles zu lesen (und zu leben) gibt. Das Buch reicht uns die Hand, wenn wir bereit sind, mit guten Gefühlen einiges zu verändern, in, mit und an uns, aber auch für andere, für unsere Umgebung, für unsere Mitmenschen. Von mir gibt es fünf Sterne und damit natürlich eine ganz klare Leseempfehlung. Ich bin sicher, dass ich das Buch immer wird zur Hand nehmen werde, damit ich noch mehr verinnerlichen kann.

Wo Marcus Täuber draufsteht ist er auch drin. Er verspricht „Schluss mit verstaubten Psycho-Tricks“ und hält es. Ich bin ja manchmal etwas skeptisch, wen ich höre dass Irgendjemand behauptet es besser als Andere zu machen und denke mir meinen Teil. „Er bemühte sich es besser zu machen“ denke ich dann, was auch viel wert ist. Bei Marcus Täuber passt es, denn er bringt wirklich neueste Wissenschaftliche Erkenntnisse, welche er super präsentiert. Und er hat sehr gute Tipps im Gepäck, welche im Alltag gut umsetzbar sind. Es geht ja auch wirklich um was. Gerade an der mentalen Stärke mangelt es oft.

Ein Diskurs über positive Psychologie mit vielen neuen Tools Der Neurobiologe, psychologische Coach und Speaker Dr. Marcus Täuber erzählt, wie unser Gehirn wirklich tickt und warum es so wichtig ist, gute Gefühle zu entwickeln. Erster Eindruck: Das besondere Format, das Cover und die Bindung des Buchs sind sehr wertig - das kreative Layout und die Farbgebung machen es angenehm im Buch zu lesen. Dr. Täuber lädt den Leser ein, mit ihm in die Welt der positiven Psychologie zu reisen. Anhand von Studien und persönlichen Berichten macht der Autor klar, warum diese Methode so wirksam und heilsam ist. Der Autor spricht offen über Probleme: ''Die knallharte Statistik für Deutschland: Mehr als ein Viertel der Menschen ist häufig gestresst...'' Der Autor lädt hier zu einer Innenschau ein: ''Wenn wir mit Schwierigkeiten im Leben kämpfen, trachten wir reflexartig nach Lösungen im Außen. Wir wollen, dass sich im Umfeld etwas ändert, damit wir uns besser fühlen.'' Dr. Täuber gibt den Lesern für diese Probleme wirksame Tools in die Hand, besonders wie man sich von Ängsten, Sorgen und Zweifeln befreien kann. Dabei gibt er Lösungsansätze, wie wir mehr Achtsamkeit in den Alltag einbauen können - nämlich mit gezielter Atemtechnik, die für Entspannung sorgt. Man findet aber auch sehr viele Inspirationen zum Thema positive Psychologie. Sätze wie, ''Möge ich glücklich sein'' oder ''Möge ich gesund sein'' helfen dabei, sich entspannter und glücklicher im Alltag zu fühlen. Die Lösung von Dr. Täuber ist dabei klar: ''Wiederhole die Sätze so lange, bis du tatsächlich ein Gefühl von Liebe, Zuneigung und des Wohlwollens empfindest.'' Für den Autor liegt die Kraft der Veränderung daher in jedem Menschen selbst. Man kann Veränderungen im Leben bewirken, indem man an seinen eigenen Emotionen arbeitet... ''Der Katalysator und Shortcut zu neuen Gewohnheiten: Gute Gefühle.'' Hier gibt es auch einen kleinen Diskurs in die Neurobiologie. Der Autor erklärt, dass Dopamin, Endorphine und Serotonin die wichtigsten Botenstoffe im Gehirn sind... denn diese sorgen dafür, dass man mental gesund und leistungsstark bleibt. Dr. Täuber erklärt auch, wie und warum das weitbekannte Phänomen Burn- Out damit zusammenhängt. Das Buch ist sehr überzeugend geschrieben, denn der Autor erwähnt, dass gute Gefühle zu haben Chancen mit sich bringt. Sie ''erweitern im wahrsten Sinne des Wortes unseren Horizont.''. Das Buch bietet gerade durch die hervorgehobenen Zitate viele neue Denkanstöße: ''Glück ist nicht das Ergebnis von Erfolg. Sondern Erfolg ist das Ergebnis von Glück.''. Das Buch bietet einen spannenden Diskurs in die Welt der positiven Psychologie und zeigt, wieviel Macht unsere eigenen Gedanken über unser Leben und unser Wohlbefinden haben können. Empfehlung.

Der Neurobiologe, psychologische Coach und Speaker Dr. Marcus Täuber erzählt, wie unser Gehirn wirklich tickt und warum es so wichtig ist, gute Gefühle zu entwickeln. Erster Eindruck: Das besondere Format, das Cover und die Bindung des Buchs sind sehr wertig - das kreative Layout und die Farbgebung machen es angenehm im Buch zu lesen. Dr. Täuber lädt den Leser ein, mit ihm in die Welt der positiven Psychologie zu reisen. Anhand von Studien und persönlichen Berichten macht der Autor klar, warum diese Methode so wirksam und heilsam ist. Der Autor spricht offen über Probleme: ''Die knallharte Statistik für Deutschland: Mehr als ein Viertel der Menschen ist häufig gestresst...'' Der Autor lädt hier zu einer Innenschau ein: ''Wenn wir mit Schwierigkeiten im Leben kämpfen, trachten wir reflexartig nach Lösungen im Außen. Wir wollen, dass sich im Umfeld etwas ändert, damit wir uns besser fühlen.'' Dr. Täuber gibt den Lesern für diese Probleme wirksame Tools in die Hand, besonders wie man sich von Ängsten, Sorgen und Zweifeln befreien kann. Dabei gibt er Lösungsansätze, wie wir mehr Achtsamkeit in den Alltag einbauen können - nämlich mit gezielter Atemtechnik, die für Entspannung sorgt. Man findet aber auch sehr viele Inspirationen zum Thema positive Psychologie. Sätze wie, ''Möge ich glücklich sein'' oder ''Möge ich gesund sein'' helfen dabei, sich entspannter und glücklicher im Alltag zu fühlen. Die Lösung von Dr. Täuber ist dabei klar: ''Wiederhole die Sätze so lange, bis du tatsächlich ein Gefühl von Liebe, Zuneigung und des Wohlwollens empfindest.'' Für den Autor liegt die Kraft der Veränderung daher in jedem Menschen selbst. Man kann Veränderungen im Leben bewirken, indem man an seinen eigenen Emotionen arbeitet... ''Der Katalysator und Shortcut zu neuen Gewohnheiten: Gute Gefühle.'' Hier gibt es auch einen kleinen Diskurs in die Neurobiologie. Der Autor erklärt, dass Dopamin, Endorphine und Serotonin die wichtigsten Botenstoffe im Gehirn sind... denn diese sorgen dafür, dass man mental gesund und leistungsstark bleibt. Dr. Täuber erklärt auch, wie und warum das weitbekannte Phänomen Burn- Out damit zusammenhängt. Das Buch ist sehr überzeugend geschrieben, denn der Autor erwähnt, dass gute Gefühle zu haben Chancen mit sich bringt. Sie ''erweitern im wahrsten Sinne des Wortes unseren Horizont.''. Das Buch bietet gerade durch die hervorgehobenen Zitate viele neue Denkanstöße: ''Glück ist nicht das Ergebnis von Erfolg. Sondern Erfolg ist das Ergebnis von Glück.''. Das Buch bietet einen spannenden Diskurs in die Welt der positiven Psychologie und zeigt, wieviel Macht unsere eigenen Gedanken über unser Leben und unser Wohlbefinden haben können. Empfehlung.