Hildegard von Bingen – das große Kinder-Gesundheitsbuch Stärkende Lebensregeln – gesunde Ernährung – bewährte Naturheilmittel

„Die Seele liebt in allen Dingen das rechte Maß“, ist einer der Leitsprüche von Hildegard von Bingen. Diese ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen erkannte diese erstaunliche Frau bereits im 12. Jahrhundert und versuchte, ihr Leben danach ausrichten. Sechs Lebensregeln unterstützen dieses Bemühen und vermitteln all das, was wir für ein gesundes und zufriedenes Leben benötigen: Die vier Grundelemente Feuer, Wasser, Luft und Erde, sich bewusst und qualitativ hochwertig zu ernähren, eine gesunde Balance zu halten zwischen Aktivität und Ruhe, ausreichend zu schlafen, an bestimmten Tagen bewusst auf etwas zu verzichten und schließlich Tugenden stärken und Talente zu pflegen. Entlang dieser Orientierungslinien spannt nun die Autorin Brigitte Pregenzer den Bogen von der Schwangerschaft über die Geburt und das Kleinkindalter bis hin zur Pubertät eines Menschen und gibt dabei Anregungen zu Alltagserleichterungen und Zufriedenheit. Dabei beschränkt sie sich nicht auf rein gesundheitliche Aspekte, sondern versucht auch Hilfestellungen für harmonische Rhythmen im Lebensalltag zu geben sowie für ein gesundes Maß aller Dinge. Als Mutter dreier Kinder empfinde ich dieses Buch als äußerst praktischen Ratgeber bei unterschiedlichen „Alltagsproblemchen“. Viele der empfohlenen Helferlein hatte ich zuhause vorrätig, ohne um ihre große Wirksamkeit zu wissen. Auch von den beigefügten Rezepten habe ich mehrere ausprobiert und sie wurden als gut befunden Fazit: Ein Buch voller Wissen und Alltagstipp, sehr praktisch für den Alltag in einer Familie.

Das Buch ist erstmalig im Jahre 2009 unter dem Titel "Hildegard von Bingen - Einfach für Kinder" erschienen. Da die Inhalte auch weiterhin aktuell sind, gibt es nun eine Neuauflage. Der Inhalt des Buches reicht von der Schwangerschaft über das Kleinkindalter bis hin zur Pubertät des Kindes. Es gibt Orientierungshilfen und Anregungen, die den Alltag erleichtern und zur Fröhlichkeit beitragen können. Das Buch richtet sich an all jene Eltern, die einen eigenverantwortlichen und selbstbestimmten Weg im richtigen Maß gehen wollen. Zum eigenen Wohl und zum Wohl ihrer Kinder, mit Hildegard als kraftvolle Begleiterin. Das Buch ist in folgende Bereiche unterteilt: Kraftquellen: die sechs goldenen Lebensregeln Gesunde Ernährung Heilmittel für häufige Krankheiten bei Kindern Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Stillen Stimmungen und Befindlichkeiten Lernen und Schule Das Buch vermittelt gut die Aspekte der Hildegard-Lehre speziell für Kinder. Die Autorin beschreibt, wie man diese auf unser heutiges Leben anwenden kann. Im Abschnitt Ernährung gibt es zahlreiche Rezepte für Säuglinge und Kleinkinder, wie z.B. Gemüsebrei oder Dinkel-Flockenmus. Aber auch für Kinder und Jugendliche finden sich Rezepte wie Gnocchi vom Blech oder Apfel-Topfen-Auflauf. Im Abschnitt Heilmittel geht die Autorin auf häufige Krankheiten bei Kindern ein und empfiehlt Heilmittel. Neben dem eigentlichen Text gibt es in grüner Schrift zusätzliche Hinweise. Dieser Abschnitt nimmt den größten Teil des Buches ein. Für eine schnelle Orientierung sind die Krankheitsbilder alphabetisch geordnet. Danach folgen die weiteren relativ kurzen Abschnitte sowie am Ende des Buches ein Stichwortverzeichnis. Uns gefällt das Buch sehr gut. Es ist verständlich geschrieben und vermittelt gut die Lehren von Hildegard von Bingen. Es zeigt gut, dass diese auch nach fast 1000 Jahren immer noch auf unseren Alltag angewendet werden können. Von uns gibt es volle 5 Sterne.

Rezension zu "Das große Kinder-Gesundheitsbuch!" von Brigitte Pregenzer – nach Hildegard von Bingen Ein wertvoller Ratgeber, der Hildegard von Bingens ganzheitlichen Ansatz theoretisch, als auch praxisnah umsetzt. Unter dem Motto „Zurück zum Ursprung, zurück zur Natur“ zeigt das Buch, wie man mit einfachen Mitteln Kindern in ihrem täglichen Alltag bzw. ihrer Entwicklung etwas Gutes tun kann. Brigitte Pregenzer vermittelt umfassendes Wissen rund um die „goldenen Lebensregeln“ Hildegards – mit Themen wie den vier Elementen, gesunder Schlaf, Bewegung und dem Stärken kindlicher Talente. Besonders ausführlich widmet sie sich dem Kapitel zur Ernährung: Hildegards Regeln werden verständlich erklärt, ergänzt durch einfache, alltagstaugliche Rezepte - zum Nachmachen mit und ohne Kinder. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Naturapotheke mit vielen Tipps zur Herstellung von Hausmitteln – von einfachen Lebensmitteln über Salben und Wickel bis hin zu Gewürzen, Kräutern oder Tropfen . Alles liebevoll erklärt und leicht umzusetzen. Neben den Entwicklungsphasen vom Kleinkindhalter bis zur Pubertät, werden auch die Themen Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit einfühlsam begleitet. Das Buch beeinhaltet hilfreiche, natürliche Empfehlungen, Orientierungshilfen und Anregungen für viele Alltagssituationen, wovon wohl jede/r Erziehungsberechtigte mindestens eine davon miterleben darf ;-). Als Kräuterpädagogin kann ich den Gedanken „Back to the Roots“ – im Einfachen liegt das Wertvolle voll und ganz unterstützen. Dieser Ratgeber verbindet traditionelle Heilkunst mit moderner Pädagogik – und begleitet Familien achtsam und alltagstauglich. Fazit: Ein herzlicher, praxisnaher Begleiter für alle, die Kinder mit Achtsamkeit und natürlichen Mitteln unterstützen möchten – ideal für Eltern, Großeltern und alle, die Kinder lieben!

Die Gesundheit von Kindern liegt uns Eltern besonders am Herzen. Für ein gesundes Heranwachsen braucht es vor allem Liebe, Halt und Orientierung sowie ab und an positive Denkanstöße. Zum Buch Das große Kindergesundheitsbuch erfasst auf 256 Seiten die Grundpfeiler der Hildegard-Medizin speziell für Kinder u.a. ihre Kräuterheilkunde, Ernährungslehre und Edelsteintherapie. Rezepte für Säuglinge, Kinder und Teenager sowie Lerntipps runden den Ratgeber ab. Unsere Leseeinschätzung: Das Buch hat uns aufgrund seiner Kurzbeschreibung und dem ansprechenden Cover sehr neugierig gemacht. Die Autorin Brigitte Pregenzer möchte mit ihrem Ratgeber Anregungen in der ganzheitlichen Heilkunde nach Hildegard von Bingen bieten und Eltern Mut machen, dem eigenen Kind zu helfen, eigenes Wissen zu erweitern und Erfahrungen zu sammeln. Inhaltlich spielen nicht nur die sechs goldenen Lebensregeln der Hildegard von Bingen eine tragende Rolle, sondern stärkende Lebensregeln, gesunde Ernährung sowie die Herstellung und Anwendung von Naturheilmitteln. Die Inhalte sind übersichtlich und verständlich gegliedert. Ein Stichwortverzeichnis am Ende des Buches rundet die gute Übersicht ab. Der Ratgeber hat uns jedoch hin- und hergerissen. Auf der einen Seite schafft er Grundlagen und Orientierung aus ganzheitlicher Sicht, bildet aktuelle Themen ab und schenkt Tipps bei Alltagssorgen, auf der anderen Seite orientiert sich das Buch wenig an der Umsetzung im täglichen Leben. In Zeiten von Ganztagsschulen (bis zum Teil 17:00 Uhr) bzw. dem bald geltenden Rechtsanspruch auf ganztägiges Lernen, verlagern sich auch die in diesem Buch genannten "Kraftquelle". So haben wir Eltern während der Schule keinen Einfluss auf Aktivitäten, Ruhephasen oder ein gesundes, ausgewogenes Mittagessen. Beim "einfordern", wie in diesem Buch beschrieben, müssen wir Eltern uns zunächst am schulischen Alltag orientieren. Zudem wird der Einsatz digitaler Medien immer mehr (erwartet), sodass diese auch nach der Schule zum Einsatz kommen müssen (Hausaufgaben, Lernapps, Vertretungspläne, Kontakt mit Lehrern). Klare Abmachungen und Vorbild sein, sind ebenso hilfreich, wie eine klare Trennung zwischen Nutzung für schulische Zwecke bzw. für die Freizeit. Mit Vorsicht würden wir die beiden Kapitel  "Heilmittel für häufige Krankheiten bei Kindern" und "Die Herstellung von Heilmitteln und Elixieren" betrachten. Die Autorin beschreibt, dass sie die Heilmittel "all jenen Eltern ans Herz legt, die das richtige Maß im Auge behalten und mutig ihre Gesundheit und die ihrer Kinder in die eigenen Hände nehmen"; doch gerade bei der Herstellung würden wir Fachwissen voraussetzen. Im Kapitel "Lernen und Schule" gibt es zahlreiche Tipps "Heilstein in den Mund zu nehmen". Gerade bei Kindern sollte da Vorsicht geboten sein (versehentliches verschlucken) und besonders bei Kleinkindern sollten diese zudem außer Reichweite sein (z. B. beim Heilsteine ins Kinderbett legen). Fazit: Alles in allem ein Ratgeber der uns zwar positive Denkanstöße vermitteln konnte, uns aus o.g. Gründen jedoch nicht gänzlich überzeugte.