Body Love Dein Körper ist der Schlüssel zur Selbstliebe - Das sinnliche Coaching mit über 80 Übungen

Über den Körper raus aus der Depression, der Erschöpfung, der Angst, Wut und Selbstsabotage...

Bewertung am 22.05.2023
Bewertungsnummer: 1946602
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Die Beziehung, die du mit dir selber führst, ist die wichtigste in deinem Leben. Wenn wir unseren Körper wieder spüren bzw. ganz ,,bewohnen" möchten, ist es gut erstmal ins Fliessen zu kommen. Gestaute Gefühle setzen sich mit ihrer energetischen Ladung in unserem Körper ab und verringern unsere Lebensenergie. Zu viel ,,Ladung" kann uns wütend machen, zu wenig macht uns depressiv. Dieses wundervolle Buch hilft uns dabei in eine ,,geerdete, fliessende Mitte" zu kommen, damit wir unseren Körper nicht nur in Krankheit oder Energiemangel spüren, sordern ihn stark machen um auch die Fülle leben zu können. Auch das Schöne und Gute verbraucht Energie. So ist dieses Buch ein ,,Klasse-Ratgeber" um sich selbst sinnlich, energiegeladen, entspannt und wach neu zu erleben. Es geht um Themen wie: Emotionale Ladungen ausgleichen, bzw. auflösen, sinnlich essen, sexuelle Energie regulieren und nutzen, die Sucht vor uns selbst zu fliehen, Arbeitssucht, Faszienverhärtung, Stressabbau u.v.m. Die kleinen Übungen, die wir leicht für uns zu Hause machen können, sind überraschend effektiv!

Selbstliebe ohne intellektuelle Verrenkungen

Bewertung am 22.04.2023
Bewertungsnummer: 1927190
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Wie kann ich eine liebevolle, intime Beziehung zwischen meinem Geist und meinem Körper entfachen und kultivieren? Selbstliebe ist keine intellektuelle Leistung. Im Gegenteil! Den Weg dahin hält unser Körper für uns bereit. Wir müssen nur beginnen, ihm auf Augenhöhe zu begegnen und ihm zu vertrauen. Coco Berlins Buch macht Lust und Mut auf diese Reise. Ihre Methode ist liebevoll, sanft und unglaublich ermächtigend. Allein durch das Lesen von BODY LOVE habe ich so richtig Lust bekommen, meinen Körper kennenzulernen, als eigenständigen Organismus zu respektieren und eine intime, liebevolle Beziehung zu ihm zu kultivieren. Dafür gibt es eine Fülle an praktischen Übungen für alle erdenklichen Körper- und Lebensbereiche, unterteilt in entspannende, ausgleichende oder vitalisierende Übungen. Die Übungen sind schön beschrieben und einfach zu verstehen, dabei helfen auch die wunderschönen Illustrationen. Dabei darf man sich aber nicht täuschen lassen: Auch wenn viele Übungen auf den ersten Blick vielleicht als ‚zu einfach‘ erscheinen („DAS soll es jetzt schon sein? Ich mache doch gar nichts!“), sind sie wahnsinnig lohnend, wenn man sich die Zeit und Ruhe nimmt, sich ganz darauf einzulassen. Das Geheimnis ist eben, dass es keinerlei intellektueller Verrenkungen bedarf, um BODY LOVE zu üben. Das empfinde ich als unheimlich erleichternd und bereichernd. Coco ermutigt liebevoll dazu, sich die Zeit und Langsamkeit zu gönnen (für mich in der allgemeinen Hektik eine Königsdisziplin und nicht einfach!) und weckt eine zuversichtliche Offenheit und Neugier auf die Weisheiten und Wunder unseres Körpers. Die Methode wird untermauert von vielen wissenschaftlichen Fakten. Man merkt dem Text das tiefe fundierte Wissen an, ohne dass es trocken wird. Ich möchte dieses Buch jedem Menschen ans Herz legen. Hier steckt ein so großer Schatz an Wissen drin, so viele tolle Übungen, und ganz viel Liebe und Weisheit.