Merkzettel Warenkorb
Produktbild: Sport trifft Gehirn - Neuronales Training mit Fitnessgruppen

Sport trifft Gehirn - Neuronales Training mit Fitnessgruppen

Aus der Reihe Wo Sport Spaß macht

29,95 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Lieferung nach Hause

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

03.10.2022

Abbildungen

farbige Illustrationen, Tabellen, farbig, Raster, farbig

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

376

Maße (L/B/H)

23,8/16,5/2,5 cm

Gewicht

864 g

Farbe

Lichtgrau / Anthrazit

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7838-6

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

03.10.2022

Abbildungen

farbige Illustrationen, Tabellen, farbig, Raster, farbig

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

376

Maße (L/B/H)

23,8/16,5/2,5 cm

Gewicht

864 g

Farbe

Lichtgrau / Anthrazit

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7838-6

Herstelleradresse

Meyer + Meyer Fachverlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen
DE

Email: verlag@m-m-sports.com

Kundinnen und Kunden meinen

0 Bewertungen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Konto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

Die Bewertungen sind nach Format, Anzahl Sterne und Datum sortiert.

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung

Kundinnen und Kunden meinen

0 Bewertungen filtern

Weitere Artikel findest du in
Die Leseprobe wird geladen.
  • Produktbild: Sport trifft Gehirn - Neuronales Training mit Fitnessgruppen
  • Einleitung .............................................................................................................. 8
    1 Das Nervensystem – kommunizieren, entscheiden, überleben ................................... 10
    2 Die Aufgaben des Gehirns .................................................................................................................................................... 14
    2.1 Überleben ..................................................... 15
    2.2 Bewegen ..................................................... 16
    3 Das Gehirn ..................................................................................... 18
    3.1 Aufbau ..................................................... 19
    3.1.1 Großhirn ..................................................... 20
    3.1.2 Zwischenhirn ..................................................... 22
    3.1.3 Kleinhirn ..................................................... 22
    3.1.4 Hirnstamm ..................................................... 22
    3.2 Das Nervensystem in fünf Schritten ..................................................... 23
    3.2.1 Schritt 1: Informationsbeschaffung ..................................................... 24
    3.2.2 Schritt 2: Reizweiterleitung ..................................................... 25
    3.2.3 Schritt 3: Interpretation ..................................................... 26
    3.2.4 Schritt 4: Entscheidungen treffen ..................................................... 27
    3.2.5 Schritt 5: Ausführung ..................................................... 28
    4 Exkurs Schmerz ........................................................................................................ 30
    4.1 Warum Schmerz? ..................................................... 31
    4.2 Falsche Paradigmen ..................................................... 32
    4.2.1 Wie kommt es zu unserem Schmerzdenken? ..................................................... 33
    4.2.2 Wie entsteht Schmerz? ..................................................... 33
    4.2.3 Wie können solche Stressoren aussehen? ..................................................... 35
    4.3 Das Bedrohungsfass – ein neurologischer Ansatz ..................................................... 36
    5 Best Practice .............................................................................................. 38
    5.1 Setting ..................................................... 39
    5.1.1 Lautstärke der Musik ..................................................... 39
    5.1.2 Räumliche Lage (Augendominanz) ..................................................... 39
    5.1.3 Farben und Licht ..................................................... 40
    5.2 Material ..................................................... 40
    5.2.1 Loop und Superband ..................................................... 40
    5.2.2 Vision Stick ..................................................... 41
    5.2.3 Vision Chart ..................................................... 41
    5.2.4 Brock-Schnur ..................................................... 41
    6 Input .................................................................................................................. 42
    6.1 Visuelles System ..................................................... 43
    6.1.1 Übungen für das visuelle System ..................................................... 45
    6.2 Vestibuläres System ..................................................... 55
    6.2.1 Übungen für das vestibuläre System ..................................................... 57
    6.3 Propriozeptives System ..................................................... 67
    6.3.1 Übungen für das propriozeptive System ..................................................... 68
    7 Assessment .................................................................................................. 132
    7.1 Übungen zum Assessment ..................................................... 133
    7.1.1 Test ..................................................... 133
    7.1.2 Operate ..................................................... 134
    7.1.3 Re-Test ..................................................... 134
    7.2 Übungsprogramm zum Assessment ..................................................... 135
    8 Integration in Groupfitness ............................................................................................................................................ 142
    8.1 Visuelles Training integrieren ..................................................... 144
    8.2 Vestibuläres Training integrieren ..................................................... 159
    8.3 Propriozeptives Training integrieren ..................................................... 174
    9 Neuro Hacks ........................................................................................................................................................................................... 202
    9.1 Opposing Joints ..................................................... 203
    9.2 Okulomotorische Reflexe ..................................................... 214
    10 Beispielstunden .................................................................................................................................................................................. 218
    10.1 Beispielstunde 1 ..................................................... 219
    10.2 Beispielstunde 2 .....................................................245
    10.3 Beispielstunde 3 ..................................................... 270
    11 Neurozentriertes Training meets Pilates .................................................................................................... 296
    11.1 Gemeinsamkeiten ..................................................... 298
    11.1.1 Pilates-Prinzipien ..................................................... 298
    11.1.2 Atmung in Rückenlage ..................................................... 300
    11.1.3 Atmung im Sitzen ..................................................... 303
    11.2 Integration in Pilates-Übungen ..................................................... 309
    11.2.1 Integration des „OMR“ in Pilates-Übungen ..................................................... 309
    11.2.2 Integration des Prinzips
    der Opposing Joints in Pilates-Übungen ..................................................... 317
    11.3 Beispielstunden ..................................................... 331
    11.3.1 Beispielstunde 1 ..................................................... 331
    11.3.2 Beispielstunde 2 ..................................................... 347
    Anhang ........................................................................................................ 366
    1 Literaturverzeichnis ..................................................... 367
    2 Danksagung ..................................................... 369
    3 Bildnachweis ..................................................... 370