Life Skill System Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
31.08.2022
Abbildungen
mit 500 Abbildungen
Verlag
Motorbuch VerlagSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
24,4/17,8/1,9 cm
Gewicht
606 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-613-50932-0
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
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