Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.11.2021
Verlag
Bookmundo DirectSeitenzahl
184
Maße (L/B/H)
23,5/15,5/1,4 cm
Gewicht
322 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-036-4045-7
Achtsamkeit hilft wertvolle Momente der Ruhe im stressigen Mama-Alltag zu finden. Finden Sie den Notausstieg aus dem unendliche Mama-Gedankenkarussell ¿Was koche ich denn heute? Haben wir eigentlich noch Käse? Ich muss noch die Sachen für den Kindergarten-Ausflug zusammenpacken. Wann ist nochmal der Kindergeburtstag von Leon? Da müssen wir noch ein Geschenk besorgen. Am Freitag haben wir die U6 beim Kinderarzt. Um wie viel Uhr war der Termin noch gleich? Oje, ich habe die Wäsche in der Waschmaschine vergessen!¿ Kommt Ihnen das bekannt vor? Von morgens bis abends rattern die Gedanken in unserem Kopf. Mamas sind ständig damit beschäftigt, allen Familienverpflichtungen nachzukommen, an alles zu denken, alles zu organisieren und nichts zu vergessen. Das ist auf Dauer ganz schön belastend und kräftezehrend, nicht wahr? Haben Sie auch oft das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Hat der Tag einfach nie genug Stunden? Mit jeder Menge hilfreichem Wissen rund um Mental Load und die Auswirkungen von Stress bepackt, bietet Ihnen der Ratgeber in den folgenden Kapiteln zahlreiche Tipps und Anregungen, wie Sie Ihren Alltag achtsamer, entspannter und glücklicher gestalten können.
Kundinnen und Kunden meinen
Endlich mehr Ruhe im Mama-Chaos!
Bewertung am 12.02.2025
Bewertungsnummer: 2411040
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Dieser Ratgeber ist ein echter Gamechanger! Statt leerer Floskeln gibt er mir endlich praktische Tipps, die wirklich funktionieren – und das ohne zusätzlichen Stress. Die Übungen sind alltagstauglich, die Impulse tiefgehend, und zum ersten Mal habe ich das Gefühl, Gelassenheit und Achtsamkeit wirklich leben zu können. Jede Mama, die sich nach mehr Ruhe im Trubel sehnt, sollte dieses Buch lesen!
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